Maigrir sans effort : l'huile de lin pour maigrir

Nos ancêtres cultivaient l’huile de lin il y a plusieurs milliers d’années. Cette culture unique aidait à combattre un certain nombre de maladies, était un produit de soin de la peau et des cheveux et était incluse dans l'alimentation quotidienne. Lisez notre documentation sur la façon de prendre de l'huile de lin pour perdre du poids.

L'huile de lin contient des acides gras OMEGA-3, OMEGA-6 et OMEGA-9, ainsi qu'un certain nombre de vitamines différentes. La présence d'OMEGA-3 dans l'huile de lin, qui contrôlent le métabolisme, permet d'accélérer le processus de perte de poids.

COMMENT PRENDRE L'HUILE DE LIN POUR PERDRE DU POIDS

Pour que l'huile de lin vous aide à perdre du poids, prenez-la 15 minutes avant le petit-déjeuner le matin et 15 minutes avant de vous coucher le soir. La dose optimale est d'une cuillère à soupe. Vous n'êtes pas obligé de boire l'huile sous sa forme pure, vous pouvez en enrichir les yaourts, le kéfir, le fromage cottage et d'autres produits. Le seul point est de ne pas ajouter d’huile aux aliments chauds, la température élevée tue toutes les propriétés bénéfiques de l’huile.

Vous devez boire de l'huile de lin tous les jours pendant 3 mois. Selon ceux qui ont déjà essayé cette méthode pour perdre du poids, il n'y a pas besoin supplémentaire de faire de l'exercice ou de respecter des règles alimentaires strictes. Mais vous ne devriez pas trop manger, ni abuser des sucreries, de la farine et de la restauration rapide. Essayez d'inclure des aliments frais et de haute qualité dans votre alimentation.

Idéalement, votre alimentation doit contenir les principes d'une alimentation saine : des glucides complexes le matin, des protéines le soir. Remplacez le pain blanc par du pain noir ou gris, évitez les pâtisseries sucrées à la levure, ainsi que les viandes grasses.

Vous verrez les résultats de la prise d’huile de lin dans les 3-4 semaines.

L'huile de lin peut être remplacée par des graines de lin : ajoutez 2 cuillères à soupe de graines de lin (sans lame) dans un verre de kéfir. Mangez ce mélange matin et soir pendant deux mois. Cela vous aidera non seulement à perdre du poids, mais aura également un effet bénéfique sur l'état de votre peau et de vos cheveux.

HUILE DE LIN : CONTRE-INDICATIONS

L'huile de lin ne peut pas être utilisée pour perdre du poids si vous prenez des médicaments hormonaux, des antibiotiques ou des médicaments antiviraux.

De plus, l'huile de lin est contre-indiquée pour les personnes atteintes de lithiase biliaire, de pancréatite, de kystes de l'utérus et des appendices.