Ohne Anstrengung abnehmen: Leinöl zum Abnehmen

Unsere Vorfahren bauten vor mehreren tausend Jahren Leinöl an. Diese einzigartige Kultur half bei der Bekämpfung einer Reihe von Krankheiten, war ein Haut- und Haarpflegeprodukt und wurde in die tägliche Ernährung aufgenommen. Lesen Sie unser Material zur Einnahme von Leinsamenöl zum Abnehmen.

Leinsamenöl enthält OMEGA-3-, OMEGA-6- und OMEGA-9-Fettsäuren sowie eine Reihe verschiedener Vitamine. Das Vorhandensein von OMEGA-3 im Leinöl, das den Stoffwechsel steuert, ermöglicht es Ihnen, den Prozess des Abnehmens zu beschleunigen.

WIE IST LEINÖL ZUR GEWICHTSVERLUST EINZUNEHMEN?

Damit Leinöl Ihnen beim Abnehmen hilft, nehmen Sie es morgens 15 Minuten vor dem Frühstück und abends 15 Minuten vor dem Schlafengehen ein. Die optimale Dosis ist ein Esslöffel. Man muss das Öl nicht unbedingt pur trinken, man kann damit auch Joghurt, Kefir, Hüttenkäse und andere Produkte anreichern. Der einzige Punkt ist, Öl nicht zu heißen Speisen hinzuzufügen, da hohe Temperaturen alle wohltuenden Eigenschaften des Öls zerstören.

Sie müssen 3 Monate lang täglich Leinsamenöl trinken. Laut denjenigen, die diese Methode zum Abnehmen bereits ausprobiert haben, besteht keine zusätzliche Notwendigkeit, Sport zu treiben oder strenge Ernährungsregeln einzuhalten. Aber Sie sollten nicht zu viel essen und Süßigkeiten, Mehl und Fast Food nicht missbrauchen. Versuchen Sie, frische und hochwertige Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Idealerweise sollte Ihre Ernährung die Grundsätze einer gesunden Ernährung enthalten: komplexe Kohlenhydrate am Morgen, Proteine ​​am Abend. Ersetzen Sie Weißbrot durch Schwarz- oder Graubrot, vermeiden Sie süßes Hefegebäck sowie fetthaltiges Fleisch.

Die Ergebnisse der Einnahme von Leinöl werden Sie innerhalb von 3-4 Wochen sehen.

Leinöl kann durch Leinsamen ersetzt werden: 2 Esslöffel Leinsamen (ohne Folie) in ein Glas Kefir geben. Essen Sie diese Mischung zwei Monate lang morgens und abends. Dies hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern wirkt sich auch positiv auf den Zustand Ihrer Haut und Haare aus.

LEINÖL: KONTRAINDIKATIONEN

Leinsamenöl kann nicht zum Abnehmen verwendet werden, wenn Sie hormonelle Medikamente, Antibiotika oder antivirale Medikamente einnehmen.

Außerdem ist Leinsamenöl bei Menschen mit Cholelithiasis, Pankreatitis, Zysten der Gebärmutter und Gliedmaßen kontraindiziert