Menurunkan berat badan tanpa usaha: minyak biji rami untuk menurunkan berat badan

Nenek moyang kita menanam minyak biji rami beberapa ribu tahun yang lalu. Budaya unik ini membantu melawan sejumlah penyakit, menjadi produk perawatan kulit dan rambut, dan dimasukkan dalam makanan sehari-hari. Baca materi kami tentang cara mengonsumsi minyak biji rami untuk menurunkan berat badan.

Minyak biji rami mengandung asam lemak OMEGA-3, OMEGA-6 dan OMEGA-9, serta sejumlah vitamin berbeda. Kehadiran OMEGA-3 dalam minyak rami, yang mengontrol metabolisme, memungkinkan Anda mempercepat proses penurunan berat badan.

CARA MENGAMBIL MINYAK RAMI UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

Agar minyak biji rami dapat membantu menurunkan berat badan, konsumsilah 15 menit sebelum sarapan pagi dan 15 menit sebelum tidur malam. Dosis optimal adalah satu sendok makan. Anda tidak perlu meminum minyaknya dalam bentuk murni, Anda bisa memperkaya yoghurt, kefir, keju cottage, dan produk lainnya dengannya. Satu-satunya hal adalah, jangan menambahkan minyak ke makanan panas, suhu tinggi akan membunuh semua khasiat minyak yang bermanfaat.

Anda perlu minum minyak biji rami setiap hari selama 3 bulan. Menurut mereka yang sudah mencoba cara menurunkan berat badan ini, tidak perlu lagi berolahraga atau mengikuti aturan diet ketat. Namun sebaiknya jangan makan berlebihan, serta menyalahgunakan makanan manis, tepung, dan makanan cepat saji. Cobalah untuk memasukkan makanan segar dan berkualitas tinggi ke dalam diet Anda.

Idealnya, pola makan Anda harus memuat prinsip makan sehat: karbohidrat kompleks di pagi hari, protein di malam hari. Gantilah roti tawar dengan roti hitam atau abu-abu, hindari makanan panggang beragi manis, serta daging berlemak.

Anda akan melihat hasil dari mengonsumsi minyak rami dalam waktu 3-4 minggu.

Minyak rami bisa diganti dengan biji rami: tambahkan 2 sendok makan biji rami (tanpa slide) ke dalam segelas kefir. Makanlah ramuan ini pagi dan sore selama dua bulan. Ini tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga memberikan efek menguntungkan pada kondisi kulit dan rambut Anda.

MINYAK RAMI: KONTRAINDIKASI

Minyak biji rami tidak dapat digunakan sebagai alat penurun berat badan jika Anda sedang mengonsumsi obat hormonal, antibiotik, atau obat antivirus.

Selain itu, minyak biji rami dikontraindikasikan untuk penderita penyakit batu empedu, pankreatitis, kista rahim dan pelengkap.