Makanan apa yang mempercepat penuaan?

Makan sehat bukan hanya tentang fungsi seluruh tubuh yang terkoordinasi dengan baik, tetapi juga tentang penampilan yang prima. Untuk terlihat awet muda selama bertahun-tahun, Anda perlu mengecualikan makanan tertentu dari diet Anda.

Bagaimana kafein mempengaruhi tubuh

1. Teh hitam

Teh hitam mengandung apa yang disebut tanin, zat ini menutupi gigi kita dengan noda abu-abu selama bertahun-tahun. Tetapi jika Anda tidak bisa menolak, tidak masalah - cukup tambahkan susu ke dalam minuman, seperti yang dilakukan orang Inggris. Dalam hal ini, efek tanin melemah. Namun lemon yang tampaknya menyehatkan dalam teh hanya menimbulkan bahaya, karena membuat email menjadi keropos dan lebih rentan terhadap tanin.

2. Kafein

Membuat tubuh dehidrasi sehingga berujung pada munculnya kerutan dan retakan pada kulit sehingga membuatnya kusam. Pelembab mengatasi masalah ini dengan baik, tetapi untuk saat ini.

3. Kopi

Selain bahaya kafein, kopi itu sendiri, seperti teh, juga berbahaya bagi gigi. Minuman ini berkontribusi terhadap kerusakan enamel. Untuk menghindari efek tersebut, cukup minum kopi Anda dengan segelas air hangat.

4. Lemak trans

Jelas sekali bahwa makanan cepat saji tidak membawa manfaat bagi tubuh kita. Dan khususnya untuk kulit. Lemak trans menghancurkan kolagen, protein yang bertanggung jawab atas kekuatan jaringan dalam tubuh. Oleh karena itu, bahan-bahan tersebut menyebabkan peradangan pada kulit, sehingga lebih rentan terhadap radiasi ultraviolet.

5. Limun

Meskipun buah jeruk memiliki manfaat yang jelas, manfaatnya bagi gigi Anda hanya sedikit. Lemon adalah musuh terbesar gigi. Dan jika Anda menambahkan gula ke limun, efeknya akan lebih buruk lagi.

6. Energi

Mungkin minuman yang paling tidak sehat antara lain mempengaruhi penampilan Anda. Pertama, soda bahkan lebih berbahaya bagi gigi daripada soda. Minuman energi menyebabkan dehidrasi parah, mengakibatkan kulit kering.

7. Makanan pedas

Jika Anda penggemar masakan India atau Meksiko, kami punya kabar buruk - makanan pedas memicu munculnya jerawat dan bahkan komedo. Pembengkakan, varises, atau bintik merah juga mungkin muncul. Namun jika Anda mengonsumsi makanan pedas dalam jumlah sedang, Anda akan baik-baik saja.

8. Makanan asin

Menambahkan banyak garam ke dalam makanan seiring waktu menyebabkan kulit kering, yang bahkan pelembab pun tidak dapat membantu. Perhatikan komposisi produk yang dibeli - produsen tidak pernah berhemat pada garam.

9. Makanan manis

Jika ada lebih banyak gula dalam tubuh dari biasanya, terjadi apa yang disebut glikasi, yang menyebabkan penghancuran protein. Kulit kehilangan elastisitasnya, menjadi kering, dan berkerut. Gula juga menempel pada gigi dan merusak enamel.

10. Daging hangus

Betapa kita menyukai kebab langsung dari apinya, bukan? Mereka masih di dalam arang - segar, berair, dengan aroma yang unik. Tapi jelaga ini menghancurkan kolagen dan menyebabkan peradangan kulit. Jangan lewatkan acara barbekyu yang lezat, tetapi perhatikan tingkat kematangannya atau potong bagian yang gosong.

Nampaknya agar awet muda, Anda tidak boleh makan apa pun, tapi ada juga sayur mayur, buah-buahan, kacang-kacangan, dan produk susu. Selain itu, garam, gula, dan merica sama sekali tidak perlu ditinggalkan, cukup untuk mengurangi nafsu makan Anda.