노화를 촉진하는 음식은?

건강한 식습관은 몸 전체가 잘 조화롭게 기능하는 것뿐만 아니라 멋지게 보이는 것도 중요합니다. 오랫동안 젊어 보이려면 식단에서 특정 음식을 제외해야 합니다.

카페인이 신체에 미치는 영향

1. 홍차

홍차에는 소위 탄닌이 포함되어 있는데, 이 물질은 수년에 걸쳐 치아를 회색 얼룩으로 덮습니다. 그러나 거절할 수 없다면 문제 없습니다. 영국인처럼 음료에 우유를 추가하기만 하면 됩니다. 이 경우 탄닌의 효과가 약해집니다. 그러나 겉보기에 건강해 보이는 차에 레몬을 넣으면 해로울 뿐입니다. 법랑질을 다공성으로 만들고 탄닌에 더 취약하게 만들기 때문입니다.

2. 카페인

몸의 수분이 빠져나가 피부에 주름과 갈라짐이 생기고 칙칙해집니다. 보습제는 이 문제를 잘 해결하지만 당분간은 그렇습니다.

3. 커피

카페인으로 인한 피해 외에도 차와 마찬가지로 커피 자체도 치아에 해롭습니다. 이 음료는 에나멜 파괴에 기여합니다. 이 효과를 피하려면 따뜻한 물 한 잔과 함께 커피를 마시세요.

4. 트랜스 지방

패스트푸드가 우리 몸에 이롭지 않다는 것은 명백하다. 특히 피부에. 트랜스 지방은 신체 조직의 강도를 담당하는 단백질인 콜라겐을 파괴합니다. 따라서 피부 염증을 유발하여 자외선에 더욱 취약하게 만듭니다.

5. 레몬 에이드

감귤류의 명백한 이점에도 불구하고 치아에는 거의 이점이 없습니다. 레몬은 치아의 가장 큰 적입니다. 그리고 레모네이드에 설탕을 첨가하면 효과가 더욱 악화됩니다.

6. 에너지

아마도 가장 건강에 해로운 음료는 무엇보다도 외모에 영향을 미칠 것입니다. 첫째, 탄산음료보다 치아에 훨씬 더 해롭습니다. 에너지 음료는 심각한 탈수를 유발하여 피부를 건조하게 만듭니다.

7. 매운 음식

인도 또는 멕시코 요리를 좋아한다면 나쁜 소식이 있습니다. 매운 음식은 여드름과 심지어 블랙헤드를 유발합니다. 붓기, 정맥류, 붉은 반점이 나타날 수도 있습니다. 하지만 매운 음식을 적당히 먹으면 괜찮아질 거예요.

8. 짠 음식

시간이 지남에 따라 음식에 소금을 많이 첨가하면 피부가 건조해지며, 이는 보습제도 도움이 되지 않습니다. 구매한 제품의 구성을 주의 깊게 살펴보세요. 제조업체는 절대로 소금을 아끼지 않습니다.

9. 달달한 음식

체내에 평소보다 당분이 많으면 소위 당화가 일어나 단백질이 파괴됩니다. 피부는 탄력을 잃고 건조해지고 주름이 지게 됩니다. 설탕은 또한 치아에 달라붙어 법랑질을 파괴합니다.

10. 탄 고기

우리는 불에서 바로 나온 케밥을 얼마나 좋아합니까? 그들은 여전히 ​​​​숯 속에 있습니다. 신선하고 육즙이 많으며 독특한 향기가 있습니다. 하지만 이 그을음은 콜라겐을 파괴하고 피부 염증을 유발합니다. 맛있는 바비큐를 놓치지 마세요. 익은 정도를 지켜보거나 탄 부분을 잘라내세요.

영원히 젊음을 유지하려면 아무것도 먹을 수 없는 것 같지만 야채, 과일, 콩과 식물, 유제품도 있습니다. 또한 소금, 설탕, 후추를 포기할 필요가 전혀 없으며 식욕을 조절하기에 충분합니다.