Vilka livsmedel påskyndar åldrandet?

Hälsosam kost handlar inte bara om hela kroppens välkoordinerade funktion, utan också om att se bra ut. För att se ung ut i många år måste du utesluta vissa livsmedel från din kost.

Hur koffein påverkar kroppen

1. Svart te

Svart te innehåller så kallat tannin, detta ämne täcker våra tänder med grå fläckar genom åren. Men om du inte kan vägra, inga problem - tillsätt bara mjölk till drycken, som britterna gör. I detta fall försvagas effekten av tannin. Men en till synes frisk citron i te gör bara skada, eftersom den gör emaljen porös och mer mottaglig för tannin.

2. Koffein

Uttorkar kroppen, vilket leder till uppkomsten av rynkor och sprickor i huden, vilket gör den matt. Fuktighetskrämer löser detta problem bra, men för tillfället.

3. Kaffe

Förutom skadorna från koffein är kaffe i sig, liksom te, skadligt för tänderna. Denna dryck bidrar till förstörelsen av emalj. För att undvika denna effekt, drick bara ditt kaffe med ett glas varmt vatten.

4. Transfetter

Det är uppenbart att snabbmat inte gynnar vår kropp. Och speciellt för huden. Transfetter förstör kollagen, ett protein som ansvarar för styrkan av vävnader i kroppen. Således leder de till inflammation i huden, vilket gör den mer känslig för ultraviolett strålning.

5. Citronsaft

Trots de uppenbara fördelarna med citrusfrukter har de liten nytta för dina tänder. Citron är tändernas största fiende. Och om du tillsätter socker till lemonad blir effekten ännu värre.

6. Energi

Den kanske mest ohälsosamma drycken påverkar bland annat ditt utseende. För det första är det ännu mer skadligt för tänderna än läsk. Energidrycker leder till allvarlig uttorkning, vilket resulterar i torr hud.

7. Kryddstark mat

Om du är ett fan av indisk eller mexikansk mat, så har vi dåliga nyheter - kryddig mat provocerar uppkomsten av finnar och till och med pormaskar. Svullnad, åderbråck eller röda fläckar kan också förekomma. Men om du äter kryddig mat med måtta kommer du att klara dig.

8. Salt mat

Att tillsätta mycket salt till maten med tiden leder till torr hud, vilket inte ens fuktkrämer kan hjälpa. Håll ett öga på sammansättningen av köpta produkter - tillverkare snålar aldrig med salt.

9. Söt mat

Om det finns mer socker i kroppen än normalt uppstår så kallad glykering, vilket leder till att proteiner förstörs. Huden tappar sin elasticitet, blir torr och blir skrynklig. Socker fastnar även på tänderna och förstör emaljen.

10. Kolat kött

Hur vi älskar kebab direkt från elden, eller hur? De är fortfarande i kolen - färska, saftiga, med en unik arom. Men detta sot förstör kollagen och leder till hudinflammation. Missa inte en läcker grillmat, men håll ett öga på graden av färdighet eller klipp bort eventuella förkolnade bitar.

Det verkar som att för att förbli evigt ung kan du inte äta någonting alls, men det finns också grönsaker, frukt, baljväxter och mejeriprodukter. Dessutom är det inte alls nödvändigt att ge upp salt, socker och peppar, det räcker för att dämpa din aptit.