Hvilke matvarer fremskynder aldring?

Sunn mat handler ikke bare om en velkoordinert funksjon av hele kroppen, men også om å se bra ut. For å se ung ut i mange år, må du ekskludere visse matvarer fra kostholdet ditt.

Hvordan koffein påvirker kroppen

1. Svart te

Svart te inneholder såkalt tannin, dette stoffet dekker tennene våre med grå flekker opp gjennom årene. Men hvis du ikke klarer å nekte, er det ikke noe problem - bare tilsett melk til drikken, slik britene gjør. I dette tilfellet svekkes effekten av tannin. Men en tilsynelatende sunn sitron i te gjør bare skade, siden den gjør emaljen porøs og mer mottakelig for tannin.

2. Koffein

Tørker kroppen, noe som fører til rynker og sprekker i huden, noe som gjør den matt. Fuktighetskremer løser dette problemet bra, men foreløpig.

3. Kaffe

I tillegg til skaden fra koffein, er kaffe i seg selv, som te, skadelig for tennene. Denne drikken bidrar til ødeleggelse av emalje. For å unngå denne effekten, drikk kaffen med et glass varmt vann.

4. Transfett

Det er åpenbart at hurtigmat ikke gagner kroppen vår. Og spesielt for huden. Transfett ødelegger kollagen, et protein som er ansvarlig for styrken til vev i kroppen. Dermed fører de til betennelse i huden, noe som gjør den mer sårbar for ultrafiolett stråling.

5. Limonade

Til tross for de åpenbare fordelene med sitrusfrukter, har de liten fordel for tennene dine. Sitron er den største fienden til tennene. Og hvis du tilsetter sukker til limonade, blir effekten enda verre.

6. Energi

Den kanskje mest usunne drikken påvirker blant annet utseendet ditt. For det første er det enda mer skadelig for tennene enn brus. Energidrikker fører til alvorlig dehydrering, noe som resulterer i tørr hud.

7. Krydret mat

Hvis du er en fan av indisk eller meksikansk mat, så har vi dårlige nyheter - krydret mat provoserer utseendet til kviser og til og med hudormer. Hevelse, åreknuter eller røde flekker kan også vises. Men hvis du spiser krydret mat med måte, går det bra.

8. Salt mat

Å tilsette mye salt i maten over tid fører til tørr hud, noe selv fuktighetskremer ikke kan hjelpe. Hold øye med sammensetningen av kjøpte produkter - produsenter sparer aldri på salt.

9. Søt mat

Hvis det er mer sukker i kroppen enn normalt, oppstår såkalt glykering, som fører til ødeleggelse av proteiner. Huden mister sin elastisitet, blir tørr og blir rynkete. Sukker fester seg også til tennene og ødelegger emaljen.

10. Forkullet kjøtt

Hvordan vi elsker kebab rett fra bålet, gjør vi ikke? De er fortsatt i kullene - friske, saftige, med en unik aroma. Men denne soten ødelegger kollagen og fører til hudbetennelse. Ikke gå glipp av deilig grillmat, men hold øye med ferdighetsnivået eller skjær av forkullede biter.

Det ser ut til at for å holde deg evig ung, kan du ikke spise noe i det hele tatt, men det er også grønnsaker, frukt, belgfrukter og meieriprodukter. I tillegg er det slett ikke nødvendig å gi opp salt, sukker og pepper; det er nok til å moderere appetitten.