Welke voedingsmiddelen versnellen veroudering?

Gezond eten gaat niet alleen over het goed gecoördineerd functioneren van het hele lichaam, maar ook over er goed uitzien. Om er jarenlang jong uit te zien, moet u bepaalde voedingsmiddelen uitsluiten van uw dieet.

Hoe cafeïne het lichaam beïnvloedt

1. Zwarte thee

Zwarte thee bevat zogenaamde tannine, deze stof bedekt door de jaren heen onze tanden met grijze vlekken. Maar als u niet kunt weigeren, geen probleem: voeg gewoon melk toe aan de drank, zoals de Britten doen. In dit geval verzwakt het effect van tannine. Maar een ogenschijnlijk gezonde citroen in thee is alleen maar schadelijk, omdat het het glazuur poreus maakt en gevoeliger voor tannine.

2. Cafeïne

Droogt het lichaam uit, wat leidt tot het verschijnen van rimpels en scheuren in de huid, waardoor deze dof wordt. Vochtinbrengende crèmes lossen dit probleem goed op, maar voorlopig.

3. Koffie

Naast de schade van cafeïne is koffie zelf, net als thee, schadelijk voor de tanden. Deze drank draagt ​​​​bij aan de vernietiging van glazuur. Om dit effect te voorkomen, drinkt u uw koffie gewoon met een glas warm water.

4. Transvetten

Het is duidelijk dat fastfood ons lichaam niet ten goede komt. En vooral voor de huid. Transvetten vernietigen collageen, een eiwit dat verantwoordelijk is voor de sterkte van weefsels in het lichaam. Ze leiden dus tot ontsteking van de huid, waardoor deze kwetsbaarder wordt voor ultraviolette straling.

5. Limonade

Ondanks de duidelijke voordelen van citrusvruchten, hebben ze weinig voordelen voor je tanden. Citroen is de grootste vijand van tanden. En als je suiker aan limonade toevoegt, zal het effect nog erger zijn.

6. Energie

Wellicht heeft de meest ongezonde drank onder andere invloed op je uiterlijk. Ten eerste is het zelfs schadelijker voor de tanden dan frisdrank. Energiedrankjes leiden tot ernstige uitdroging, met als gevolg een droge huid.

7. Pittig eten

Als je een fan bent van de Indiase of Mexicaanse keuken, dan hebben we slecht nieuws: pittig eten veroorzaakt puistjes en zelfs mee-eters. Zwelling, spataderen of rode vlekken kunnen ook optreden. Maar als je met mate gekruid voedsel eet, komt alles goed.

8. Zout eten

Het toevoegen van veel zout aan voedsel leidt na verloop van tijd tot een droge huid, waar zelfs vochtinbrengende crèmes niet tegen kunnen. Houd de samenstelling van gekochte producten in de gaten - fabrikanten bezuinigen nooit op zout.

9. Zoet eten

Als er meer suiker in het lichaam aanwezig is dan normaal, vindt er zogenaamde glycatie plaats, wat leidt tot de vernietiging van eiwitten. De huid verliest zijn elasticiteit, wordt droog en gerimpeld. Suiker plakt ook aan de tanden en vernietigt het glazuur.

10. Verkoold vlees

Wat houden we van kebab rechtstreeks uit het vuur, nietwaar? Ze zitten nog in de kolen - fris, sappig, met een uniek aroma. Maar dit roet vernietigt collageen en leidt tot huidontsteking. Mis de heerlijke barbecue niet, maar let op de gaarheid en snij eventuele verkoolde stukjes af.

Het lijkt erop dat je om voor altijd jong te blijven helemaal niets mag eten, maar er zijn ook groenten, fruit, peulvruchten en zuivelproducten. Bovendien is het helemaal niet nodig om zout, suiker en peper op te geven; het is voldoende om uw eetlust te matigen.