Welche Lebensmittel beschleunigen das Altern?

Bei gesunder Ernährung geht es nicht nur um das gut koordinierte Funktionieren des gesamten Körpers, sondern auch um gutes Aussehen. Um viele Jahre jung auszusehen, müssen Sie bestimmte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung ausschließen.

Wie Koffein den Körper beeinflusst

1. Schwarzer Tee

Schwarzer Tee enthält sogenanntes Tannin, dieser Stoff hinterlässt im Laufe der Jahre graue Flecken auf unseren Zähnen. Aber wenn Sie nicht ablehnen können, kein Problem – geben Sie einfach Milch in das Getränk, wie es die Briten tun. In diesem Fall lässt die Wirkung des Tannins nach. Doch eine scheinbar gesunde Zitrone im Tee schadet nur, denn sie macht den Zahnschmelz porös und anfälliger für Gerbstoffe.

2. Koffein

Dehydriert den Körper, was zur Entstehung von Falten und Rissen in der Haut führt und diese stumpf macht. Feuchtigkeitscremes lösen dieses Problem gut, aber vorerst.

3. Kaffee

Zusätzlich zu den Schäden durch Koffein ist Kaffee selbst, ebenso wie Tee, schädlich für die Zähne. Dieses Getränk trägt zur Zerstörung des Zahnschmelzes bei. Um diesen Effekt zu vermeiden, trinken Sie Ihren Kaffee einfach mit einem Glas warmem Wasser.

4. Trans-Fette

Es ist offensichtlich, dass Fast Food unserem Körper nicht gut tut. Und ganz besonders für die Haut. Transfette zerstören Kollagen, ein Protein, das für die Festigkeit des Körpergewebes verantwortlich ist. Dadurch kommt es zu einer Entzündung der Haut, wodurch diese anfälliger für ultraviolette Strahlung wird.

5. Limonade

Trotz der offensichtlichen Vorteile von Zitrusfrüchten haben sie kaum Vorteile für Ihre Zähne. Zitrone ist der größte Feind der Zähne. Und wenn Sie der Limonade Zucker hinzufügen, wird die Wirkung noch schlimmer.

6. Energie

Das vielleicht ungesündeste Getränk wirkt sich unter anderem auf Ihr Aussehen aus. Erstens ist es noch schädlicher für die Zähne als Limonade. Energy-Drinks führen zu starker Dehydrierung und damit zu trockener Haut.

7. Scharfes Essen

Wenn Sie ein Fan der indischen oder mexikanischen Küche sind, dann haben wir schlechte Nachrichten: Scharfes Essen führt zu Pickeln und sogar Mitessern. Schwellungen, Krampfadern oder rote Flecken können ebenfalls auftreten. Aber wenn Sie scharfes Essen in Maßen essen, wird es Ihnen gut gehen.

8. Salziges Essen

Die Zugabe von viel Salz zu Lebensmitteln führt mit der Zeit zu trockener Haut, gegen die auch Feuchtigkeitscremes nichts können. Behalten Sie die Zusammensetzung der gekauften Produkte im Auge – Hersteller sparen nie am Salz.

9. Süßes Essen

Befindet sich im Körper mehr Zucker als normal, kommt es zur sogenannten Glykation, die zur Zerstörung von Proteinen führt. Die Haut verliert an Elastizität, wird trocken und faltig. Zucker bleibt außerdem an den Zähnen haften und zerstört den Zahnschmelz.

10. Verkohltes Fleisch

Wir lieben Kebabs direkt vom Feuer, nicht wahr? Sie stecken noch in der Glut – frisch, saftig, mit einzigartigem Aroma. Doch dieser Ruß zerstört Kollagen und führt zu Hautentzündungen. Lassen Sie sich den köstlichen Grillgenuss nicht entgehen, aber achten Sie auf den Gargrad oder schneiden Sie alle verkohlten Stücke ab.

Es scheint, dass man, um für immer jung zu bleiben, überhaupt nichts essen kann, aber es gibt auch Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Milchprodukte. Darüber hinaus ist es überhaupt nicht notwendig, auf Salz, Zucker und Pfeffer zu verzichten; es reicht aus, um den Appetit zu zügeln.