Hangi besinler yaşlanmayı hızlandırır?

Sağlıklı beslenme sadece tüm vücudun iyi koordineli çalışmasıyla ilgili değil, aynı zamanda harika görünmekle de ilgilidir. Uzun yıllar genç görünmek için bazı besinleri beslenmenizden çıkarmanız gerekir.

Kafein vücudu nasıl etkiler?

1. Siyah çay

Siyah çay sözde tanen içerir, bu madde yıllar geçtikçe dişlerimizde gri lekeler oluşmasına neden olur. Ancak reddedemiyorsanız sorun değil; İngilizlerin yaptığı gibi içeceğe süt ekleyin. Bu durumda tanenin etkisi zayıflar. Ancak görünüşte sağlıklı olan çayın içindeki limon, diş minesini gözenekli hale getirdiği ve tanenlere karşı daha duyarlı hale getirdiği için yalnızca zarar verir.

2. Kafein

Vücudu kurutur, bu da ciltte kırışıklık ve çatlakların oluşmasına yol açarak cildin donuklaşmasına neden olur. Nemlendiriciler bu sorunu iyi çözüyor ama şimdilik.

3. Kahve

Kafeinin verdiği zararın yanı sıra kahvenin kendisi de çay gibi dişlere zararlıdır. Bu içecek emayenin tahribatına katkıda bulunur. Bu etkiyi önlemek için kahvenizi bir bardak ılık suyla içmeniz yeterli.

4. Trans yağ

Fast food'un vücudumuza hiçbir faydası olmadığı aşikar. Ve özellikle cilt için. Trans yağlar vücuttaki dokuların gücünden sorumlu bir protein olan kolajeni yok eder. Böylece cildin iltihaplanmasına yol açarak onu ultraviyole radyasyona karşı daha savunmasız hale getirirler.

5. Limonata

Turunçgillerin bariz faydalarına rağmen dişlerinize çok az faydası vardır. Limon dişlerin en büyük düşmanıdır. Limonataya şeker eklerseniz etkisi daha da kötü olacaktır.

6. Enerji

Belki de en sağlıksız içecek, diğer şeylerin yanı sıra görünüşünüzü de etkiler. Birincisi dişlere sodadan bile daha zararlıdır. Enerji içecekleri ciddi dehidrasyona yol açarak cildin kurumasına neden olur.

7. Baharatlı yemek

Hint veya Meksika mutfağının hayranıysanız, kötü bir haberimiz var; baharatlı yiyecekler sivilcelerin ve hatta siyah noktaların ortaya çıkmasına neden olur. Şişme, varisli damarlar veya kırmızı lekeler de görünebilir. Ancak baharatlı yiyecekleri ölçülü tüketirseniz sorun yaşamazsınız.

8. Tuzlu yiyecek

Zamanla yiyeceklere çok fazla tuz eklemek, nemlendiricilerin bile yardımcı olamayacağı kuru cilde yol açar. Satın alınan ürünlerin bileşimine dikkat edin - üreticiler asla tuzdan tasarruf etmezler.

9. Tatlı yiyecek

Vücutta normalden fazla şeker varsa, proteinlerin yok olmasına yol açan glikasyon adı verilen olay meydana gelir. Cilt elastikiyetini kaybeder, kurur ve kırışır. Şeker ayrıca dişlere yapışır ve diş minesini tahrip eder.

10. Kömürleşmiş et

Ateşten çıkan kebapları ne kadar da seviyoruz değil mi? Hala kömürün içindeler - taze, sulu ve eşsiz bir aromaya sahipler. Ancak bu kurum kolajeni yok eder ve cilt iltihabına yol açar. Lezzetli barbeküyü kaçırmayın, ancak pişme seviyesine dikkat edin veya yanmış parçaları kesin.

Görünüşe göre sonsuza kadar genç kalmak için hiçbir şey yiyemezsiniz ama sebze, meyve, baklagiller ve süt ürünleri de var. Ayrıca tuz, şeker ve karabiberden vazgeçmenize hiç gerek yok, iştahınızı hafifletmeniz yeterli.