¿Qué alimentos aceleran el envejecimiento?

Una alimentación saludable no se trata sólo de un funcionamiento bien coordinado de todo el cuerpo, sino también de tener un aspecto estupendo. Para lucir joven durante muchos años, es necesario excluir ciertos alimentos de su dieta.

Cómo afecta la cafeína al cuerpo

1. Té negro

El té negro contiene el llamado tanino, esta sustancia cubre nuestros dientes con manchas grises con el paso de los años. Pero si no puedes negarte, no hay problema: simplemente añade leche a la bebida, como hacen los británicos. En este caso, el efecto del tanino se debilita. Pero un limón aparentemente saludable en el té solo hace daño, ya que hace que el esmalte sea poroso y más susceptible a los taninos.

2. Cafeína

Deshidrata el cuerpo, lo que provoca la aparición de arrugas y grietas en la piel, volviéndola apagada. Las cremas hidratantes solucionan bien este problema, pero por el momento.

3. Café

Además del daño causado por la cafeína, el café en sí, como el té, es perjudicial para los dientes. Esta bebida contribuye a la destrucción del esmalte. Para evitar este efecto, simplemente bebe tu café con un vaso de agua tibia.

4. Grasas trans

Es obvio que la comida rápida no beneficia a nuestro organismo. Y en particular para la piel. Las grasas trans destruyen el colágeno, una proteína responsable de la fortaleza de los tejidos del cuerpo. Por tanto, provocan inflamación de la piel, haciéndola más vulnerable a la radiación ultravioleta.

5. Limonada

A pesar de los beneficios obvios de los cítricos, tienen pocos beneficios para los dientes. El limón es el mayor enemigo de los dientes. Y si le añades azúcar a la limonada, el efecto será aún peor.

6. Energía

Quizás la bebida menos saludable afecte a tu apariencia, entre otras cosas. En primer lugar, es incluso más perjudicial para los dientes que los refrescos. Las bebidas energéticas provocan una deshidratación grave que provoca sequedad en la piel.

7. La comida picante

Si eres fanático de la cocina india o mexicana, tenemos malas noticias: la comida picante provoca la aparición de granos e incluso puntos negros. También pueden aparecer hinchazón, varices o manchas rojas. Pero si comes alimentos picantes con moderación, todo irá bien.

8. Comida salada

Agregar mucha sal a los alimentos con el tiempo provoca sequedad en la piel, lo que ni siquiera los humectantes pueden ayudar. Esté atento a la composición de los productos comprados: los fabricantes nunca escatiman en sal.

9. Comida dulce

Si hay más azúcar de lo normal en el cuerpo, se produce la llamada glicación, que conduce a la destrucción de las proteínas. La piel pierde su elasticidad, se seca y se arruga. El azúcar también se adhiere a los dientes y destruye el esmalte.

10. carne carbonizada

Cómo nos encantan los kebabs recién salidos del fuego, ¿no? Todavía están en las brasas: frescos, jugosos y con un aroma único. Pero este hollín destruye el colágeno y provoca inflamación de la piel. No se pierda una deliciosa barbacoa, pero observe el nivel de cocción o corte los trozos carbonizados.

Parece que para permanecer siempre joven no se puede comer absolutamente nada, pero también hay verduras, frutas, legumbres y productos lácteos. Además, no es necesario en absoluto renunciar a la sal, el azúcar y la pimienta, basta con moderar el apetito.