Milyen élelmiszerek gyorsítják az öregedést?

Az egészséges táplálkozás nem csak az egész szervezet jól összehangolt működéséről szól, hanem a nagyszerű megjelenésről is. Ahhoz, hogy sok éven át fiatalnak nézzen ki, bizonyos ételeket ki kell zárnia az étrendből.

Hogyan hat a koffein a szervezetre

1. Fekete tea

A fekete tea úgynevezett tannint tartalmaz, ez az anyag az évek során szürke foltokkal borítja fogainkat. De ha nem tudja megtagadni, semmi gond - csak adjon tejet az italhoz, ahogy a britek teszik. Ebben az esetben a tannin hatása gyengül. De egy egészségesnek tűnő citrom a teában csak árt, mivel porózussá teszi a zománcot és érzékenyebbé teszi a tannint.

2. Koffein

Dehidratálja a testet, ami ráncok és repedések megjelenéséhez vezet a bőrön, ami fénytelenné teszi azt. A hidratáló krémek jól megoldják ezt a problémát, de egyelőre.

3. Kávé

A koffein káros hatásai mellett maga a kávé, akárcsak a tea, káros a fogakra. Ez az ital hozzájárul a zománc pusztulásához. Ennek elkerülése érdekében igya meg a kávéját egy pohár meleg vízzel.

4. Transzzsírok

Nyilvánvaló, hogy a gyorsétterem nem tesz jót szervezetünknek. És különösen a bőr számára. A transzzsírok elpusztítják a kollagént, a szervezet szöveteinek erősségéért felelős fehérjét. Így a bőr gyulladásához vezetnek, ami sebezhetőbbé teszi az ultraibolya sugárzással szemben.

5. Limonádé

A citrusfélék nyilvánvaló előnyei ellenére csekély hasznuk van a fogaknak. A citrom a fogak legnagyobb ellensége. És ha cukrot adsz a limonádéhoz, a hatás még rosszabb lesz.

6. Energia

Talán a legegészségtelenebb ital befolyásolja többek között a megjelenését. Először is, még károsabb a fogakra, mint a szóda. Az energiaitalok súlyos kiszáradáshoz vezetnek, ami száraz bőrt eredményez.

7. Csípős étel

Ha Ön az indiai vagy mexikói konyha rajongója, akkor rossz hírünk van - a fűszeres ételek pattanások, sőt mitesszerek megjelenését váltják ki. Duzzanat, visszér vagy vörös foltok is megjelenhetnek. De ha mértékkel eszel fűszeres ételeket, akkor minden rendben lesz.

8. Sós étel

Ha sok sót adunk az ételekhez, idővel a bőr kiszáradásához vezet, amin még a hidratáló krémek sem tudnak segíteni. Tartsa szemmel a vásárolt termékek összetételét – a gyártók soha nem spórolnak a sóval.

9. Édes étel

Ha a normálisnál több cukor van a szervezetben, úgynevezett glikáció lép fel, ami a fehérjék pusztulásához vezet. A bőr elveszti rugalmasságát, kiszárad, ráncossá válik. A cukor a fogakhoz tapad és tönkreteszi a zománcot.

10. Elszenesedett hús

Ugye, mennyire szeretjük a kebabot egyenesen a tűzről? Még mindig a parázsban vannak – frissek, lédúsak, egyedi aromájúak. De ez a korom elpusztítja a kollagént és bőrgyulladáshoz vezet. Ne hagyja ki a finom grillsütőt, de figyelje a készenléti szintet, vagy vágja le az elszenesedett darabokat.

Úgy tűnik, ahhoz, hogy örökké fiatal legyél, egyáltalán nem ehetsz semmit, de vannak zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek és tejtermékek is. Ezenkívül egyáltalán nem szükséges lemondani a sóval, a cukorral és a borssal, elég mérsékelni az étvágyat.