哪些食物会加速衰老？

健康饮食不仅涉及整个身体的协调运作，而且还涉及美观。为了保持多年年轻，您需要从饮食中排除某些食物。

咖啡因如何影响身体

1. 红茶

红茶含有所谓的单宁酸，这种物质多年来在我们的牙齿上覆盖着灰色的污渍。但如果您无法拒绝，没问题 - 只需在饮料中添加牛奶即可，就像英国人所做的那样。在这种情况下，单宁的作用减弱。但茶中看似健康的柠檬却有害，因为它会使牙釉质变得多孔，更容易受到单宁的影响。

2. 咖啡因

使身体脱水，导致皮肤出现皱纹和裂缝，使其变得暗淡。保湿霜可以很好地解决这个问题，但只是暂时的。

3. 咖啡

除了咖啡因的危害之外，咖啡本身和茶一样，对牙齿也有害。这种饮料会破坏牙釉质。为了避免这种影响，只需用一杯温水喝咖啡即可。

4. 反式脂肪

显然，快餐对我们的身体没有好处。尤其是对于皮肤。反式脂肪会破坏胶原蛋白，而胶原蛋白是负责体内组织强度的蛋白质。因此，它们会导致皮肤发炎，使其更容易受到紫外线辐射。

5. 柠檬水

尽管柑橘类水果有明显的好处，但它们对牙齿几乎没有好处。柠檬是牙齿最大的敌人。而如果在柠檬水中加糖，效果会更差。

6. 活力

也许最不健康的饮料会影响你的外表等。首先，它对牙齿的危害比苏打水还要大。能量饮料会导致严重脱水，导致皮肤干燥。

7. 辛辣食物

如果您喜欢印度或墨西哥美食，那么我们有坏消息 - 辛辣食物会引起粉刺甚至黑头的出现。肿胀、静脉曲张或红斑也可能出现。但只要适量吃辛辣的食物就没有问题。

8. 咸味食物

随着时间的推移，在食物中添加大量盐会导致皮肤干燥，即使是保湿霜也无济于事。请留意所购买产品的成分——制造商从不吝惜盐的用量。

9. 甜食

如果体内的糖分高于正常水平，就会发生所谓的糖化作用，从而导致蛋白质被破坏。皮肤失去弹性，变得干燥，并出现皱纹。糖还会粘在牙齿上并破坏牙釉质。

10. 烧焦的肉

我们多么喜欢刚从火上烤出来的烤肉串，不是吗？它们仍然在煤炭中 - 新鲜、多汁、具有独特的香气。但这种烟灰会破坏胶原蛋白并导致皮肤炎症。不要错过美味的烧烤，但要注意烤熟程度或剪掉任何烧焦的部分。

看来要想永远年轻，什么都不能吃，但蔬菜、水果、豆类和乳制品也是有的。另外，盐、糖、胡椒完全不必放弃，调节一下食欲就足够了。