生食饮食如何让您的生活变得更好。维多利亚·博尼的经历

生食饮食是改变生活的一种相当激进的方法。然而，根据已经尝试过的人的说法，它确实有效。日前，模特兼主持人维多利亚·博尼亚 (Victoria Bonya) 与公众分享了她对本月生食饮食的印象。结果如何 - 请阅读我们的材料。

我们一个月前写道，维多利亚·博尼亚决定亲自尝试一下什么是生食饮食。值得注意的是，她的决定并不是自发的，维多利亚为此准备了相当长的时间，为她的身体做好准备。前几天，这位明星在她的Instagram上分享了她对过去一个月生食饮食的印象。

“我可以毫不含糊地说，这确实是我能给身体最好的礼物！我心爱的人喜欢吃肉，但看看我和我的体质发生了怎样的变化，他也准备尝试一下。最困难的是改成这样的生活方式，但是当你感受到结果时（我的背痛了六个月，第五天就不痛了；以前睡9-10小时，睡不够，今天睡6- 7岁，再也睡不着了，能量的涌入变得多了很多倍，意识和对许多事情的认识发生了变化，除了暂时的体重减轻，我只看到了优点，没有任何缺点，”维多利亚在她的Instagram上写道。她还强调，她肯定会考虑在法国南部为生食者开设一家餐厅。

生食饮食是一种只能吃未经热处理的生食的营养方法。最常见的是，素食者成为生食者。转向生食的主要动机是相信“活的有机体需要活的食物”。

尝试过生食饮食的人对生食饮食结果的评价截然不同。一些人表示，他们的健康状况得到了改善，体内有更多的能量，并且为了完全恢复而晚上睡觉的时间也减少了。其他人则抱怨脱发、关节疼痛和慢性虚弱。

事实上，生食饮食是一种你不能轻易转向的营养方式。身体需要准备，大脑需要良好的动力。毕竟，如果你突然取消平时的饮食，强迫身体只吃生食，这会给身体带来巨大的压力，而不是带来最令人愉快的后果。

还值得注意的是，医生并不是这种营养的支持者，强调人体需要植物和动物来源的均衡饮食。