Quali alimenti accelerano l’invecchiamento?

Un'alimentazione sana non riguarda solo il funzionamento ben coordinato di tutto il corpo, ma anche un bell'aspetto. Per sembrare giovane per molti anni, devi escludere alcuni alimenti dalla tua dieta.

Come la caffeina influisce sul corpo

1. Tè nero

Il tè nero contiene il cosiddetto tannino, questa sostanza nel corso degli anni ricopre i nostri denti di macchie grigie. Ma se non puoi rifiutare, nessun problema: aggiungi semplicemente il latte alla bevanda, come fanno gli inglesi. In questo caso l'effetto del tannino si indebolisce. Ma un limone apparentemente sano nel tè fa solo male, poiché rende lo smalto poroso e più suscettibile al tannino.

2. Caffeina

Disidrata il corpo, che porta alla comparsa di rughe e screpolature nella pelle, rendendola opaca. Gli idratanti risolvono bene questo problema, ma per il momento.

3. Caffè

Oltre ai danni derivanti dalla caffeina, il caffè stesso, come il tè, è dannoso per i denti. Questa bevanda contribuisce alla distruzione dello smalto. Per evitare questo effetto basta bere il caffè con un bicchiere di acqua tiepida.

4. Grassi trans

È ovvio che il fast food non apporta benefici al nostro corpo. E in particolare per la pelle. I grassi trans distruggono il collagene, una proteina responsabile della forza dei tessuti del corpo. Pertanto, portano all’infiammazione della pelle, rendendola più vulnerabile alle radiazioni ultraviolette.

5. Limonata

Nonostante gli evidenti benefici degli agrumi, hanno pochi benefici per i denti. Il limone è il più grande nemico dei denti. E se aggiungi lo zucchero alla limonata, l'effetto sarà ancora peggiore.

6. Energia

Forse la bevanda più malsana influisce, tra le altre cose, sul tuo aspetto. In primo luogo, è ancora più dannoso per i denti della soda. Le bevande energetiche portano a una grave disidratazione, con conseguente pelle secca.

7. Cibo piccante

Se sei un fan della cucina indiana o messicana, allora abbiamo cattive notizie: il cibo piccante provoca la comparsa di brufoli e persino di punti neri. Possono comparire anche gonfiori, vene varicose o macchie rosse. Ma se mangi cibi piccanti con moderazione, starai bene.

8. Cibo salato

L'aggiunta di molto sale al cibo nel tempo porta alla secchezza della pelle, cosa che nemmeno le creme idratanti possono aiutare. Tieni d'occhio la composizione dei prodotti acquistati: i produttori non lesinano mai sul sale.

9. Cibo dolce

Se nel corpo c'è più zucchero del normale, si verifica la cosiddetta glicazione, che porta alla distruzione delle proteine. La pelle perde la sua elasticità, diventa secca e diventa rugosa. Lo zucchero si attacca anche ai denti e distrugge lo smalto.

10. Carne carbonizzata

Quanto amiamo i kebab appena sfornati, vero? Sono ancora sulla brace: freschi, succosi, con un aroma unico. Ma questa fuliggine distrugge il collagene e provoca infiammazioni della pelle. Non perderti un delizioso barbecue, ma osserva il livello di cottura o taglia eventuali pezzetti carbonizzati.

Sembra che per rimanere sempre giovani non si possa mangiare proprio nulla, ma ci sono anche verdure, frutta, legumi e latticini. Inoltre, non è affatto necessario rinunciare a sale, zucchero e pepe, basta moderare l'appetito.