Quels aliments accélèrent le vieillissement ?

Une alimentation saine ne concerne pas seulement le fonctionnement bien coordonné de tout le corps, mais aussi une bonne apparence. Pour paraître jeune pendant de nombreuses années, vous devez exclure certains aliments de votre alimentation.

Comment la caféine affecte le corps

1. Thé noir

Le thé noir contient ce qu'on appelle du tanin, cette substance recouvre nos dents de taches grises au fil des années. Mais si vous ne pouvez pas refuser, pas de problème : ajoutez simplement du lait à la boisson, comme le font les Britanniques. Dans ce cas, l'effet du tanin s'affaiblit. Mais un citron apparemment sain dans le thé ne fait que nuire, car il rend l'émail poreux et plus sensible aux tanins.

2. Caféine

Déshydrate le corps, ce qui entraîne l'apparition de rides et de crevasses sur la peau, la rendant terne. Les crèmes hydratantes résolvent bien ce problème, mais pour le moment.

3. Café

En plus des méfaits de la caféine, le café lui-même, comme le thé, est nocif pour les dents. Cette boisson contribue à la destruction de l'émail. Pour éviter cet effet, buvez simplement votre café avec un verre d’eau tiède.

4. Gras trans

Il est évident que la restauration rapide ne profite pas à notre corps. Et notamment pour la peau. Les gras trans détruisent le collagène, une protéine responsable de la solidité des tissus du corps. Ainsi, ils entraînent une inflammation de la peau, la rendant plus vulnérable aux rayons ultraviolets.

5. Limonade

Malgré les bienfaits évidents des agrumes, ils ont peu d’avantages pour vos dents. Le citron est le plus grand ennemi des dents. Et si vous ajoutez du sucre à la limonade, l'effet sera encore pire.

6. Énergie

La boisson la plus malsaine affecte peut-être, entre autres, votre apparence. Premièrement, il est encore plus nocif pour les dents que le soda. Les boissons énergisantes entraînent une déshydratation sévère, entraînant une peau sèche.

7. Nourriture épicée

Si vous êtes amateur de cuisine indienne ou mexicaine, alors nous avons une mauvaise nouvelle : la nourriture épicée provoque l'apparition de boutons et même de points noirs. Des gonflements, des varices ou des taches rouges peuvent également apparaître. Mais si vous mangez des aliments épicés avec modération, tout ira bien.

8. Nourriture salée

Ajouter beaucoup de sel aux aliments au fil du temps entraîne une peau sèche, que même les hydratants ne peuvent pas aider. Gardez un œil sur la composition des produits achetés, les fabricants ne lésinent jamais sur le sel.

9. Aliments sucrés

S'il y a plus de sucre dans le corps que la normale, ce qu'on appelle la glycation se produit, ce qui entraîne la destruction des protéines. La peau perd de son élasticité, devient sèche et ridée. Le sucre colle également aux dents et détruit l'émail.

10. Viande carbonisée

Comme nous aimons les brochettes directement du feu, n'est-ce pas ? Ils sont encore sur les braises - frais, juteux, avec un arôme unique. Mais cette suie détruit le collagène et entraîne une inflammation cutanée. Ne manquez pas un délicieux barbecue, mais surveillez le niveau de cuisson ou coupez les morceaux carbonisés.

Il parait que pour rester éternellement jeune, on ne peut rien manger du tout, mais il y a aussi des légumes, des fruits, des légumineuses et des produits laitiers. De plus, il n'est pas du tout nécessaire de renoncer au sel, au sucre et au poivre, il suffit de modérer ses appétits.