Mitkä ruoat nopeuttavat ikääntymistä?

Terveellinen syöminen ei tarkoita vain koko kehon hyvin koordinoitua toimintaa, vaan myös ulkonäköä. Jotta voit näyttää nuorelta monta vuotta, sinun on suljettava pois tietyt ruoat ruokavaliostasi.

Miten kofeiini vaikuttaa kehoon

1. Musta tee

Musta tee sisältää niin sanottua tanniinia, tämä aine peittää hampaat harmailla tahroilla vuosien saatossa. Mutta jos et pysty kieltäytymään, ei hätää - lisää vain maitoa juomaan, kuten britit tekevät. Tässä tapauksessa tanniinin vaikutus heikkenee. Mutta teessä olevasta näennäisesti terveellisestä sitruunasta on vain haittaa, koska se tekee kiillestä huokoisen ja herkemmän tanniinille.

2. Kofeiini

Kuivaa vartaloa, mikä johtaa ryppyjen ja halkeamien ilmestymiseen ihoon, mikä tekee siitä tylsän. Kosteusvoiteet ratkaisevat tämän ongelman hyvin, mutta toistaiseksi.

3. Kahvi

Kofeiinin haittojen lisäksi kahvi itsessään, kuten tee, on haitallista hampaille. Tämä juoma edistää emalin tuhoamista. Tämän vaikutuksen välttämiseksi juo kahvisi lasillisen lämmintä vettä kera.

4. Trans-rasvat

On selvää, että pikaruoka ei hyödytä kehoamme. Ja erityisesti iholle. Transrasvat tuhoavat kollageenin, proteiinin, joka vastaa kehon kudosten vahvuudesta. Siten ne johtavat ihon tulehdukseen, mikä tekee siitä alttiimman ultraviolettisäteilylle.

5. Limsa

Sitrushedelmien ilmeisistä eduista huolimatta niistä on vain vähän hyötyä hampaille. Sitruuna on hampaiden suurin vihollinen. Ja jos lisäät sokeria limonadiin, vaikutus on vielä pahempi.

6. Energiaa

Ehkä epäterveellisin juoma vaikuttaa ulkonäköön mm. Ensinnäkin se on vielä haitallisempaa hampaille kuin sooda. Energiajuomat johtavat vakavaan kuivumiseen, mikä johtaa ihon kuivumiseen.

7. Mausteinen ruoka

Jos olet intialaisen tai meksikolaisen keittiön ystävä, meillä on huonoja uutisia - mausteinen ruoka saa aikaan näppylöitä ja jopa mustapäitä. Myös turvotusta, suonikohjuja tai punaisia ​​pisteitä voi esiintyä. Mutta jos syöt mausteista ruokaa kohtuudella, pärjäät hyvin.

8. Suolainen ruoka

Runsas suolan lisääminen ruokaan ajan myötä johtaa ihon kuivumiseen, mihin ei edes kosteusvoiteet voi auttaa. Pidä silmällä ostettujen tuotteiden koostumusta - valmistajat eivät koskaan säästä suolaa.

9. Makea ruoka

Jos elimistössä on normaalia enemmän sokeria, tapahtuu ns. glykaatiota, joka johtaa proteiinien tuhoutumiseen. Iho menettää kimmoisuutensa, kuivuu ja ryppyistyy. Sokeri tarttuu myös hampaisiin ja tuhoaa kiillettä.

10. Hiiltynyt liha

Kuinka rakastamme kebabeja suoraan tulesta, eikö niin? Ne ovat edelleen hiilessä - tuoreita, mehukkaita, ainutlaatuisella tuoksulla. Mutta tämä noki tuhoaa kollageenin ja johtaa ihotulehdukseen. Älä missaa herkullista grilliä, mutta katso kypsyysastetta tai leikkaa pois hiiltyneet palat.

Näyttää siltä, ​​että pysyäksesi ikuisena nuorena ei voi syödä juuri mitään, mutta on myös vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja ja maitotuotteita. Lisäksi suolasta, sokerista ja pippurista ei tarvitse luopua ollenkaan, se riittää hillitsemään ruokahalua.