Hvilke fødevarer fremskynder aldring?

Sund kost handler ikke kun om hele kroppens velkoordinerede funktion, men også om at se godt ud. For at se ung ud i mange år skal du udelukke visse fødevarer fra din kost.

Hvordan koffein påvirker kroppen

1. Sort te

Sort te indeholder såkaldt tannin, dette stof dækker vores tænder med grå pletter gennem årene. Men hvis du ikke er i stand til at nægte, er det ikke noget problem - tilsæt bare mælk til drikken, som briterne gør. I dette tilfælde svækkes effekten af ​​tannin. Men en tilsyneladende sund citron i te gør kun skade, da den gør emaljen porøs og mere modtagelig for tannin.

2. Koffein

Dehydrerer kroppen, hvilket fører til fremkomsten af ​​rynker og revner i huden, hvilket gør den mat. Fugtighedscreme løser dette problem godt, men foreløbig.

3. Kaffe

Ud over skaderne fra koffein er kaffe i sig selv, ligesom te, skadeligt for tænderne. Denne drik bidrager til ødelæggelsen af ​​emalje. For at undgå denne effekt skal du bare drikke din kaffe med et glas varmt vand.

4. Transfedt

Det er indlysende, at fastfood ikke gavner vores krop. Og i særdeleshed for huden. Transfedtstoffer ødelægger kollagen, et protein, der er ansvarligt for styrken af ​​væv i kroppen. Således fører de til betændelse i huden, hvilket gør den mere sårbar over for ultraviolet stråling.

5. Limonade

På trods af de åbenlyse fordele ved citrusfrugter, har de kun ringe fordel for dine tænder. Citron er tændernes største fjende. Og hvis du tilføjer sukker til limonade, bliver effekten endnu værre.

6. Energi

Den måske mest usunde drik påvirker blandt andet dit udseende. For det første er det endnu mere skadeligt for tænderne end sodavand. Energidrikke fører til alvorlig dehydrering, hvilket resulterer i tør hud.

7. Krydret mad

Hvis du er fan af indisk eller mexicansk køkken, så har vi dårlige nyheder - krydret mad fremkalder udseendet af bumser og endda hudorme. Hævelse, åreknuder eller røde pletter kan også forekomme. Men hvis du spiser krydret mad med måde, vil du have det fint.

8. Salt mad

Tilsætning af meget salt til maden over tid fører til tør hud, som selv fugtighedscreme ikke kan hjælpe. Hold øje med sammensætningen af ​​købte produkter – producenter sparer aldrig på salt.

9. Sødt mad

Hvis der er mere sukker i kroppen end normalt, opstår der såkaldt glycation, som fører til ødelæggelse af proteiner. Huden mister sin elasticitet, bliver tør og bliver rynket. Sukker klæber også til tænderne og ødelægger emaljen.

10. Forkullet kød

Hvor elsker vi kebab lige fra ilden, gør vi ikke? De er stadig i kullene - friske, saftige, med en unik aroma. Men denne sod ødelægger kollagen og fører til hudbetændelse. Gå ikke glip af lækker grillmad, men hold øje med færdighedsgraden eller trim eventuelle forkullede stykker af.

Det ser ud til, at for at forblive evigt ung, kan du slet ikke spise noget, men der er også grøntsager, frugter, bælgfrugter og mejeriprodukter. Derudover er det slet ikke nødvendigt at opgive salt, sukker og peber; det er nok til at moderere din appetit.