老化を促進する食べ物は何ですか？

健康的な食事は、体全体がうまく機能することだけでなく、見た目も美しくなります。何年も若く見えるためには、特定の食品を食事から除外する必要があります。

カフェインが体に与える影響

1. 紅茶

紅茶にはいわゆるタンニンが含まれており、この物質が長年にわたって私たちの歯を灰色の汚れで覆います。しかし、断ることができない場合は、イギリス人のように飲み物に牛乳を加えれば問題ありません。この場合、タンニンの効果が弱まります。しかし、一見健康に良いと思われるレモンをお茶に入れると、エナメル質が多孔質になり、タンニンの影響を受けやすくなり、害を及ぼすだけです。

2. カフェイン

体の水分が失われ、皮膚にしわやひび割れが生じ、肌がくすんでしまいます。保湿剤はこの問題をうまく解決しますが、当面は。

3. コーヒー

カフェインによる害に加えて、お茶と同様にコーヒー自体も歯に有害です。この飲み物はエナメル質の破壊に寄与します。この影響を避けるには、コーヒーをコップ1杯のお湯と一緒に飲んでください。

4. トランス脂肪酸

ファストフードが私たちの体に有益でないことは明らかです。そして特に肌に関しては。トランス脂肪は、体内の組織の強度を担うタンパク質であるコラーゲンを破壊します。したがって、それらは皮膚の炎症を引き起こし、紫外線に対してより脆弱になります。

5. レモネード

柑橘系の果物には明らかな利点がありますが、歯にとってはほとんどメリットがありません。レモンは歯の大敵です。レモネードに砂糖を加えると、その影響はさらに悪化します。

6. エネルギー

おそらく、最も不健康な飲み物は、とりわけ、あなたの外見に影響を与えます。まず、炭酸飲料よりも歯に有害です。エナジードリンクは重度の脱水症状を引き起こし、肌の乾燥を引き起こします。

7. 辛い食べ物

もしあなたがインド料理やメキシコ料理のファンなら、悪い知らせがあります。辛い食べ物はニキビや黒ずみの出現を引き起こすということです。腫れ、静脈瘤、赤い斑点が現れることもあります。しかし、辛いものを適度に食べていれば大丈夫です。

8. 塩辛い食べ物

食品に塩分を多量に加えると、皮膚が乾燥しやすくなり、保湿剤でも効果が得られません。購入した製品の組成に注意してください。メーカーは決して塩分をケチることはありません。

9. 甘い食べ物

体内に通常よりも多くの糖が存在すると、いわゆる糖化が発生し、タンパク質の破壊につながります。皮膚は弾力を失い、乾燥し、しわが生じます。砂糖も歯に付着し、エナメル質を破壊します。

10. 焦げた肉

私たちは火から直接ケバブが大好きですよね?それらはまだ石炭の中にあります - 新鮮でジューシーで、独特の香りがあります。しかし、このすすはコラーゲンを破壊し、皮膚の炎症を引き起こします。おいしいバーベキューを逃さないようにしましょう。ただし、焼き加減に注意したり、焦げた部分を切り取ったりしてください。

いつまでも若々しくいるためには、何も食べてはいけないようですが、野菜、果物、豆類、乳製品などもあります。さらに、塩、砂糖、コショウをやめる必要はまったくなく、食欲を和らげるだけで十分です。