Quais alimentos aceleram o envelhecimento?

Uma alimentação saudável não envolve apenas o funcionamento bem coordenado de todo o corpo, mas também uma ótima aparência. Para parecer jovem por muitos anos, você precisa excluir certos alimentos da sua dieta.

Como a cafeína afeta o corpo

1. Chá preto

O chá preto contém o chamado tanino, esta substância cobre os dentes com manchas cinzentas ao longo dos anos. Mas se você não puder recusar, não tem problema – basta adicionar leite à bebida, como fazem os ingleses. Neste caso, o efeito do tanino enfraquece. Mas um limão aparentemente saudável no chá só faz mal, pois torna o esmalte poroso e mais suscetível ao tanino.

2. Cafeína

Desidrata o corpo, o que leva ao aparecimento de rugas e fissuras na pele, tornando-a opaca. Os hidratantes resolvem bem esse problema, mas por enquanto.

3. Café

Além dos malefícios da cafeína, o próprio café, assim como o chá, é prejudicial aos dentes. Esta bebida contribui para a destruição do esmalte. Para evitar esse efeito, basta tomar o café com um copo de água morna.

4. Gorduras Trans

É óbvio que o fast food não beneficia o nosso corpo. E em particular para a pele. As gorduras trans destroem o colágeno, uma proteína responsável pela resistência dos tecidos do corpo. Assim, levam à inflamação da pele, tornando-a mais vulnerável à radiação ultravioleta.

5. Limonada

Apesar dos benefícios óbvios das frutas cítricas, elas trazem poucos benefícios para os dentes. O limão é o maior inimigo dos dentes. E se você adicionar açúcar à limonada, o efeito será ainda pior.

6. Energia

Talvez a bebida menos saudável afete a sua aparência, entre outras coisas. Em primeiro lugar, é ainda mais prejudicial aos dentes do que o refrigerante. As bebidas energéticas levam à desidratação grave, resultando em pele seca.

7. Comida apimentada

Se você é fã da culinária indiana ou mexicana, temos más notícias: comida apimentada provoca o aparecimento de espinhas e até cravos pretos. Também podem aparecer inchaço, varizes ou manchas vermelhas. Mas se você comer alimentos picantes com moderação, você ficará bem.

8. Comida salgada

Adicionar muito sal aos alimentos ao longo do tempo leva ao ressecamento da pele, o que nem mesmo os hidratantes conseguem ajudar. Fique de olho na composição dos produtos adquiridos - os fabricantes nunca economizam no sal.

9. Comida doce

Se houver mais açúcar no corpo do que o normal, ocorre a chamada glicação, que leva à destruição das proteínas. A pele perde elasticidade, fica seca e enrugada. O açúcar também gruda nos dentes e destrói o esmalte.

10. Carne carbonizada

Como amamos kebabs direto do fogo, não é mesmo? Ainda estão na brasa - frescos, suculentos, com um aroma único. Mas essa fuligem destrói o colágeno e causa inflamação da pele. Não perca um delicioso churrasco, mas observe o nível de cozimento ou corte os pedaços carbonizados.

Parece que para permanecer jovem para sempre não se pode comer nada, mas também há verduras, frutas, legumes e laticínios. Além disso, não é necessário abrir mão do sal, do açúcar e da pimenta, basta moderar o apetite.