Hansı qidalar qocalmanı sürətləndirir?

Sağlam qidalanma təkcə bütün bədənin yaxşı əlaqələndirilmiş işləməsi deyil, həm də gözəl görünmək deməkdir. Uzun illər gənc görünmək üçün pəhrizinizdən müəyyən qidaları çıxarmaq lazımdır.

Kofein bədənə necə təsir edir

1. Qara çay

Qara çayın tərkibində tanin deyilən maddə var, bu maddə dişlərimizi illər keçdikcə boz ləkələrlə örtür. Ancaq imtina edə bilmirsinizsə, problem yoxdur - İngilislər kimi içkiyə süd əlavə edin. Bu zaman tanin təsiri zəifləyir. Amma çayda zahirən sağlam görünən limon yalnız zərər verir, çünki o, minanı məsaməli və taninlərə daha həssas edir.

2. Kofein

Bədəni susuzlaşdırır, bu da dəridə qırışların və çatların yaranmasına gətirib çıxarır, onu mat edir. Nəmləndirici kremlər bu problemi yaxşı həll edir, amma hələlik.

3. Qəhvə

Kofeinin zərərindən əlavə, qəhvənin özü də çay kimi dişlərə zərərlidir. Bu içki emayenin məhvinə kömək edir. Bu təsirin qarşısını almaq üçün qəhvənizi bir stəkan ilıq su ilə içmək kifayətdir.

4. Trans yağlar

Fastfoodların bədənimizə heç bir faydası olmadığı açıq-aydındır. Və xüsusilə dəri üçün. Trans yağlar bədəndəki toxumaların gücündən məsul olan kollageni məhv edir. Beləliklə, onlar dərinin iltihabına gətirib çıxarır, onu ultrabənövşəyi radiasiyaya daha həssas edir.

5. Limonad

Sitrus meyvələrinin aşkar faydalarına baxmayaraq, dişlərinizə çox az faydası var. Limon dişlərin ən böyük düşmənidir. Və limonada şəkər əlavə etsəniz, təsir daha da pis olacaq.

6. Enerji

Bəlkə də ən qeyri-sağlam içki, başqa şeylər arasında görünüşünüzə təsir edir. Birincisi, dişlər üçün sodadan daha zərərlidir. Enerji içkiləri dərinin qurumasına səbəb olan ciddi susuzluğa səbəb olur.

7. Ədviyyəli ərzaq

Hindistan və ya Meksika mətbəxinin pərəstişkarısınızsa, o zaman pis xəbərimiz var - ədviyyatlı yemək sızanaqların və hətta qara nöqtələrin görünüşünü təhrik edir. Şişkinlik, varikoz damarları və ya qırmızı ləkələr də görünə bilər. Amma ədviyyatlı yeməkləri normada yesəniz, yaxşı olar.

8. Duzlu yemək

Zamanla yeməyə çoxlu duz əlavə etmək dərinin qurumasına gətirib çıxarır ki, hətta nəmləndiricilər belə kömək edə bilmir. Satın alınan məhsulların tərkibinə diqqət yetirin - istehsalçılar heç vaxt duza qənaət etmirlər.

9. Şirin yemək

Bədəndə normaldan daha çox şəkər varsa, zülalların məhvinə səbəb olan sözdə qlikasiya meydana gəlir. Dəri elastikliyini itirir, quruyur, qırışlar əmələ gəlir. Şəkər də dişlərə yapışır və minanı məhv edir.

10. Kömürlənmiş ət

Kababları oddan necə sevirik, elə deyilmi? Onlar hələ də kömürdədirlər - təzə, şirəli, özünəməxsus aroması ilə. Amma bu his kollageni məhv edir və dərinin iltihabına səbəb olur. Ləzzətli manqalı qaçırmayın, amma hazırlığın səviyyəsinə baxın və ya hər hansı kömürlənmiş parçaları kəsin.

Deyəsən, əbədi cavan qalmaq üçün heç bir şey yeyə bilməzsən, amma tərəvəz, meyvə, paxlalılar və süd məhsulları da var. Bundan əlavə, duz, şəkər və istiotdan imtina etmək lazım deyil, iştahınızı azaltmaq kifayətdir.