Jaké potraviny urychlují stárnutí?

Zdravé stravování není jen o sehraném fungování celého těla, ale také o skvělém vzhledu. Chcete-li vypadat mladě po mnoho let, musíte ze svého jídelníčku vyloučit některé potraviny.

Jak kofein ovlivňuje tělo

1. Černý čaj

Černý čaj obsahuje tzv. tanin, tato látka po letech pokryje naše zuby šedými skvrnami. Pokud ale nedokážete odmítnout, žádný problém – stačí přidat do nápoje mléko, jak to dělají Britové. V tomto případě účinek taninu slábne. Ale zdánlivě zdravý citron v čaji jen škodí, protože dělá sklovinu porézní a náchylnější k taninu.

2. Kofein

Dehydratuje tělo, což vede ke vzniku vrásek a prasklin v pokožce, což ji činí matnou. Hydratační krémy tento problém řeší dobře, ale prozatím.

3. Káva

Kromě škod způsobených kofeinem je káva sama o sobě, stejně jako čaj, škodlivá pro zuby. Tento nápoj přispívá ke zničení skloviny. Abyste se tomuto efektu vyhnuli, stačí vypít kávu se sklenicí teplé vody.

4. Trans tuky

Je zřejmé, že rychlé občerstvení našemu tělu neprospívá. A to především pro pleť. Trans-tuky ničí kolagen, protein zodpovědný za pevnost tkání v těle. Vedou tedy k zánětu kůže, což ji činí zranitelnější vůči ultrafialovému záření.

5. Limonáda

Navzdory zjevným výhodám citrusových plodů mají pro vaše zuby malý přínos. Citron je největším nepřítelem zubů. A pokud do limonády přidáte cukr, efekt bude ještě horší.

6. Energie

Snad nejnezdravější nápoj má vliv mimo jiné na váš vzhled. Za prvé, je pro zuby ještě škodlivější než soda. Energetické nápoje vedou k těžké dehydrataci, což má za následek suchou pokožku.

7. Kořeněná jídla

Pokud jste fanouškem indické nebo mexické kuchyně, pak máme špatnou zprávu – kořeněná jídla vyvolávají výskyt pupínků a dokonce i černých teček. Mohou se objevit i otoky, křečové žíly nebo červené skvrny. Pokud ale budete jíst kořeněná jídla s mírou, budete v pohodě.

8. Slané jídlo

Přidávání velkého množství soli do jídla vede časem k vysušení pokožky, se kterou nepomohou ani hydratační krémy. Sledujte složení kupovaných produktů – výrobci solí nikdy nešetří.

9. Sladké jídlo

Pokud je v těle více cukru než normálně, dochází k tzv. glykaci, která vede ke zničení bílkovin. Kůže ztrácí elasticitu, je suchá a vrásčitá. Cukr se také lepí na zuby a ničí sklovinu.

10. Připálené maso

Jak milujeme kebab přímo z ohně, že? Jsou stále v uhlí - čerstvé, šťavnaté, s jedinečnou vůní. Tyto saze ale ničí kolagen a vedou k zánětu kůže. Nenechte si ujít lahodné grilování, ale sledujte stupeň propečení nebo odřízněte připálené kousky.

Zdá se, že abyste zůstali navždy mladí, nemůžete jíst vůbec nic, ale existuje také zelenina, ovoce, luštěniny a mléčné výrobky. Navíc není vůbec nutné vzdávat se soli, cukru a pepře, stačí mírnit chutě.