Hur bli av med slappa kinder och deras följeslagare - en dubbelhaka?

Fula kinder och dubbelhaka är ett problem som många möter. De kan uppstå på grund av dåliga vanor, ärftliga faktorer eller helt enkelt på grund av åldrande. Men misströsta inte, det finns sätt att hjälpa dig att bli av med detta problem.

Kosmetologen för mode- och skönhetssalongen i Kiev "Obolon" Svetlana Nikolaevna YASCHENKO ger råd. Hon menar att hanteringsåtgärder är inbäddade i själva orsakerna. Vissa av dem kan modifieras för att bli av med hängande kinder och dubbelhaka.

Den första anledningen är att äta för mycket. Om du äter för mycket fett och kolhydrater kan din vikt öka och fettveck kan bildas i nedre delen av ansiktet. Om du har dubbelhaka i ung ålder, vet då att du är överviktig med minst 6-10 kilo. För att bli av med slappa kinder och dubbelhaka, håll koll på din vikt och ät mer grönsaker och frukt.

Den andra anledningen är att böja sig och vanan att hålla huvudet lågt. För att bli av med denna vana måste du räta ut axlarna, räta ut nacken och hålla huvudet uppe.

Den tredje anledningen är att sova på mjuka, höga kuddar. För att bli av med detta problem, placera en låg kudde under huvudet eller en kudde under nacken.

Det fjärde skälet är den ärftliga faktorn, det vill säga ansiktets struktur och form. Men misströsta inte, det finns sätt att hjälpa dig bli av med slappa kinder och dubbelhaka.

En uppsättning övningar och procedurer bör syfta till att stärka musklerna i ansiktet och nacken. Nedan följer några övningar som hjälper dig att bli av med slappa kinder och dubbelhaka:

1. Utför huvudvändningar till höger och vänster sida. Övningen utförs minst 20 gånger mycket långsamt.

2. Luta ner huvudet mot bröstet och luta det bakåt. Det är bäst att utföra övningen sittande eller stående, med ett visst stöd. Upprepa långsamt 20 gånger.

3. Sätt dig vid bordet, vila armbågarna på kanten och vila hakan mot handflatorna. Försök att luta huvudet framåt och övervinna dina händers motstånd. Slappna sedan av. Upprepa övningen minst 10 gånger.

4. Pussa ut kinderna och blås sedan ut luften med läpparna sammandragna. Upprepa övningen 20 gånger.

5. Gör övningen "fisk" - le brett, sträck dina läppar framåt och lyft upp hakan. Håll posen i 10-15 sekunder och upprepa 10 gånger.

6. Att massera ansikte och hals kan också hjälpa till att stärka musklerna och bli av med slappa kinder och dubbelhaka. Du kan göra massagen själv eller kontakta en professionell.

7. Om alla ovanstående metoder inte ger resultat, kan du vända dig till korrigeringsmetoder på kosmetologiska kliniker. Några av dem är fettsugning, radiovågsterapi, ultraljudslyft, injektioner med hyaluronsyra, Botox.

Det är viktigt att förstå att att bli av med slappa kinder och dubbelhaka är en lång process som kräver tålamod och ansträngning. Men med hjälp av rätt kost, träning och procedurer kan du uppnå önskat resultat.