Làm thế nào để thoát khỏi đôi má chảy xệ và người bạn đồng hành của chúng - chiếc cằm đôi?

Gò má xấu, cằm đôi là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Chúng có thể xuất hiện do thói quen kém, yếu tố di truyền hoặc đơn giản là do lão hóa. Nhưng đừng tuyệt vọng, có nhiều cách giúp bạn thoát khỏi vấn đề này.

Chuyên gia thẩm mỹ của thẩm mỹ viện thời trang và làm đẹp Kyiv "Obolon" Svetlana Nikolaevna YASCHENKO đưa ra lời khuyên. Cô lập luận rằng các biện pháp đối phó được gắn liền với nguyên nhân. Một số trong số chúng có thể được sửa đổi để loại bỏ tình trạng má chảy xệ và cằm đôi.

Lý do đầu tiên là ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo và carbohydrate, cân nặng của bạn có thể tăng lên và các nếp mỡ có thể hình thành ở phần dưới khuôn mặt. Nếu bạn có hai cằm khi còn trẻ thì hãy biết rằng bạn thừa cân ít nhất 6-10 kg. Để thoát khỏi tình trạng má chảy xệ và cằm đôi, hãy chú ý đến cân nặng và ăn nhiều rau, trái cây hơn.

Nguyên nhân thứ hai là do thói quen khom lưng và cúi đầu thấp. Để bỏ thói quen này, bạn cần phải duỗi thẳng vai, duỗi thẳng cổ và ngẩng cao đầu.

Nguyên nhân thứ ba là ngủ trên gối mềm, cao. Để giải quyết vấn đề này, hãy đặt một chiếc gối thấp dưới đầu hoặc một chiếc đệm dưới cổ.

Nguyên nhân thứ tư là yếu tố di truyền, tức là cấu trúc và hình dáng khuôn mặt. Nhưng đừng tuyệt vọng, vẫn có nhiều cách giúp bạn thoát khỏi tình trạng má chảy xệ và cằm đôi.

Một tập hợp các bài tập và quy trình nên nhằm mục đích tăng cường cơ mặt và cổ. Dưới đây là một số bài tập giúp bạn thoát khỏi tình trạng má chảy xệ và cằm đôi:

1. Thực hiện quay đầu sang bên phải và bên trái. Bài tập được thực hiện ít nhất 20 lần rất chậm.

2. Nghiêng đầu xuống ngực và ngửa ra sau. Tốt nhất là thực hiện bài tập ngồi hoặc đứng, bám vào một vật hỗ trợ nào đó. Lặp lại chậm 20 lần.

3. Ngồi vào bàn, tựa khuỷu tay vào mép và tựa cằm vào lòng bàn tay. Cố gắng nghiêng đầu về phía trước, vượt qua lực cản của tay. Sau đó thư giãn. Lặp lại bài tập ít nhất 10 lần.

4. Phồng má rồi mím môi thổi ra không khí. Lặp lại bài tập 20 lần.

5. Thực hiện bài tập “con cá” - mỉm cười rộng rãi, căng môi về phía trước và hếch cằm lên. Giữ tư thế trong 10-15 giây và lặp lại 10 lần.

6. Xoa bóp mặt và cổ cũng có thể giúp tăng cường cơ bắp và loại bỏ tình trạng má chảy xệ và cằm đôi. Bạn có thể tự massage hoặc liên hệ với chuyên gia.

7. Nếu tất cả các phương pháp trên không mang lại kết quả thì bạn có thể chuyển sang các phương pháp chỉnh sửa tại các phòng khám thẩm mỹ. Một số trong số đó là hút mỡ, trị liệu bằng sóng vô tuyến, nâng cơ siêu âm, tiêm axit hyaluronic, Botox.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng việc loại bỏ tình trạng má chảy xệ và cằm đôi là một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên nhẫn và nỗ lực. Tuy nhiên, với sự trợ giúp của chế độ dinh dưỡng, tập thể dục và quy trình phù hợp, bạn có thể đạt được kết quả như mong muốn.