Perdere peso senza fatica: olio di semi di lino per dimagrire

I nostri antenati coltivavano olio di semi di lino diverse migliaia di anni fa. Questa cultura unica aiutava a combattere numerose malattie, era un prodotto per la cura della pelle e dei capelli ed era inclusa nella dieta quotidiana. Leggi il nostro materiale su come assumere l'olio di semi di lino per perdere peso.

L'olio di semi di lino comprende acidi grassi OMEGA-3, OMEGA-6 e OMEGA-9, oltre a numerose vitamine diverse. La presenza di OMEGA-3 nell'olio di lino, che controlla il metabolismo, consente di accelerare il processo di perdita di peso.

COME PRENDERE L'OLIO DI LINO PER PERDERE PESO

Se vuoi che l'olio di semi di lino ti aiuti a perdere peso, prendilo 15 minuti prima di colazione al mattino e 15 minuti prima di andare a letto la sera. La dose ottimale è un cucchiaio. Non è necessario bere l'olio nella sua forma pura; con esso puoi arricchire yogurt, kefir, ricotta e altri prodotti. L'unico punto è non aggiungere olio ai cibi caldi, l'alta temperatura uccide tutte le proprietà benefiche dell'olio.

Devi bere olio di semi di lino ogni giorno per 3 mesi. Secondo coloro che hanno già provato questo metodo per perdere peso, non è necessario fare esercizio fisico o seguire rigide regole dietetiche. Ma non dovresti mangiare troppo, né abusare di dolci, farina e fast food. Cerca di includere cibi freschi e di alta qualità nella tua dieta.

Idealmente, la tua dieta dovrebbe contenere i principi di un'alimentazione sana: carboidrati complessi al mattino, proteine ​​alla sera. Sostituisci il pane bianco con pane nero o grigio, evita i prodotti da forno dolci a base di lievito e le carni grasse.

Vedrai i risultati dall'assunzione di olio di lino entro 3-4 settimane.

L'olio di lino può essere sostituito con semi di lino: aggiungi 2 cucchiai di semi di lino (senza vetrino) a un bicchiere di kefir. Mangia questa miscela mattina e sera per due mesi. Questo non solo ti aiuterà a perdere peso, ma avrà anche un effetto benefico sulla condizione della pelle e dei capelli.

OLIO DI LINO: CONTROINDICAZIONI

L'olio di semi di lino non può essere utilizzato come mezzo per perdere peso se si assumono farmaci ormonali, antibiotici o antivirali.

Inoltre, l'olio di semi di lino è controindicato per le persone con colelitiasi, pancreatite, cisti dell'utero e appendici