Fogyni erőfeszítés nélkül: lenmagolaj a fogyáshoz

Őseink több ezer évvel ezelőtt lenmagolajat termesztettek. Ez az egyedülálló kultúra számos betegség leküzdésében segített, bőr- és hajápoló termék volt, és bekerült a napi étrendbe. Olvassa el anyagunkat arról, hogyan kell bevenni a lenmagolajat a fogyáshoz.

A lenmagolaj OMEGA-3, OMEGA-6 és OMEGA-9 zsírsavakat, valamint számos különféle vitamint tartalmaz. Az OMEGA-3 jelenléte a lenolajban, amely szabályozza az anyagcserét, lehetővé teszi a fogyás folyamatának felgyorsítását.

HOGYAN KELL SZEDNI A LENOLAJOT FOGYÁSHOZ

Ahhoz, hogy a lenmagolaj segít a fogyásban, vegye be reggel 15 perccel reggeli előtt és 15 perccel este lefekvés előtt. Az optimális adag egy evőkanál. Az olajat nem kell tiszta formában innod, gazdagíthatod vele a joghurtokat, kefirt, túrót és egyéb termékeket. Csak az a lényeg, hogy ne adjunk olajat forró ételekhez, mert a magas hőmérséklet elpusztítja az olaj minden jótékony tulajdonságát.

Lenmagolajat kell inni minden nap 3 hónapig. Azok szerint, akik már kipróbálták ezt a fogyókúrás módszert, nincs szükség további edzésre vagy szigorú étrendi szabályok betartására. De nem szabad túl enni, valamint visszaélni az édességekkel, liszttel és gyorsételekkel. Próbáljon friss és jó minőségű ételeket beiktatni az étrendbe.

Ideális esetben étrendjének tartalmaznia kell az egészséges táplálkozás alapelveit: reggel összetett szénhidrát, este fehérje. Cserélje le a fehér kenyeret fekete vagy szürke kenyérrel, kerülje az édes élesztős pékárukat, valamint a zsíros húsokat.

A lenolaj fogyasztása 3-4 héten belül látni fogja az eredményeket.

A lenolaj helyettesíthető lenmaggal: adjunk hozzá 2 evőkanál lenmagot (lemez nélkül) egy pohár kefirhez. Fogyassza ezt a keveréket reggel és este két hónapig. Ez nem csak a fogyásban segít, hanem a bőr és a haj állapotára is jótékony hatással lesz.

LENNOLAJ: ELLENJAVALLATOK

A lenmagolaj nem használható fogyás eszközeként, ha hormonális gyógyszereket, antibiotikumokat vagy vírusellenes szereket szed.

Ezenkívül a lenmagolaj ellenjavallt epehólyag-gyulladásban, hasnyálmirigy-gyulladásban, méhcisztákban és függelékekben szenvedőknek.