Zhubněte bez námahy: lněný olej na hubnutí

Naši předkové pěstovali lněný olej před několika tisíci lety. Tato jedinečná kultura pomáhala bojovat s řadou nemocí, byla produktem péče o pleť a vlasy a byla součástí každodenní stravy. Přečtěte si náš materiál o tom, jak užívat lněný olej, abyste zhubnuli.

Lněný olej obsahuje mastné kyseliny OMEGA-3, OMEGA-6 a OMEGA-9 a také řadu různých vitamínů. Přítomnost OMEGA-3 ve lněném oleji, který řídí metabolismus, umožňuje urychlit proces hubnutí.

JAK UŽÍVAT LNĚNÝ OLEJ NA HUBNUTÍ

Aby vám lněný olej pomohl zhubnout, užijte ho 15 minut před snídaní ráno a 15 minut před spaním večer. Optimální dávka je polévková lžíce. Olej nemusíte pít v čisté formě, můžete jím obohatit jogurty, kefíry, tvaroh a další produkty. Jediný bod je, nepřidávejte olej do horkých jídel, vysoká teplota zabíjí všechny prospěšné vlastnosti oleje.

Lněný olej musíte pít každý den po dobu 3 měsíců. Podle těch, kteří již tento způsob hubnutí vyzkoušeli, není potřeba navíc cvičit ani dodržovat přísná dietní pravidla. Ale neměli byste se přejídat, stejně jako zneužívat sladkosti, mouku a rychlé občerstvení. Snažte se do svého jídelníčku zařadit čerstvé a kvalitní potraviny.

V ideálním případě by váš jídelníček měl obsahovat zásady zdravého stravování: ráno komplexní sacharidy, večer bílkoviny. Nahraďte bílé pečivo černým nebo šedým pečivem, vyhýbejte se sladkému kynutému pečivu a také tučnému masu.

Výsledky užívání lněného oleje uvidíte během 3-4 týdnů.

Lněný olej lze nahradit lněnými semínky: do sklenice kefíru přidejte 2 polévkové lžíce lněných semínek (bez sklíčka). Jezte tuto směs ráno a večer po dobu dvou měsíců. To vám pomůže nejen zhubnout, ale bude mít také příznivý vliv na stav vaší pokožky a vlasů.

LNĚNÝ OLEJ: KONTRAINDIKACE

Lněný olej nelze použít jako prostředek na hubnutí, pokud užíváte hormonální léky, antibiotika nebo antivirotika.

Lněný olej je také kontraindikován u lidí s cholelitiázou, pankreatitidou, cystami dělohy a přílohami