Отслабнете без усилия: ленено масло за отслабване

Нашите предци са отглеждали ленено масло преди няколко хиляди години. Тази уникална култура помогна в борбата с редица заболявания, беше продукт за грижа за кожата и косата и беше включена в ежедневната диета. Прочетете нашия материал за това как да приемате ленено масло, за да отслабнете.

Лененото масло включва ОМЕГА-3, ОМЕГА-6 и ОМЕГА-9 мастни киселини, както и редица различни витамини. Наличието на ОМЕГА-3 в лененото масло, което контролира метаболизма, ви позволява да ускорите процеса на отслабване.

КАК ДА ПРИЕМАТЕ ЛЕНЕНО МАСЛО ЗА ОТСЛАБВАНЕ

За да ви помогне лененото масло да отслабнете, приемайте го 15 минути преди закуска сутрин и 15 минути преди лягане вечер. Оптималната доза е супена лъжица. Не е задължително да пиете маслото в чист вид, можете да обогатите с него кисело мляко, кефир, извара и други продукти. Единственият момент е, че не добавяйте масло към горещи храни, високата температура убива всички полезни свойства на маслото.

Трябва да пиете ленено масло всеки ден в продължение на 3 месеца. Според тези, които вече са опитали този метод за отслабване, няма допълнителна нужда от упражнения или спазване на строги диетични правила. Но не трябва да преяждате, както и да злоупотребявате със сладкиши, брашно и бързо хранене. Опитайте се да включите в диетата си пресни и висококачествени храни.

В идеалния случай вашата диета трябва да съдържа принципите на здравословното хранене: сложни въглехидрати сутрин, протеини вечер. Заменете белия хляб с черен или сив хляб, избягвайте сладките хлебни изделия с мая, както и тлъстите меса.

Ще видите резултатите от приема на ленено масло в рамките на 3-4 седмици.

Лененото масло може да се замени с ленено семе: добавете 2 супени лъжици ленено семе (без пързалка) към чаша кефир. Яжте тази смес сутрин и вечер в продължение на два месеца. Това не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще се отрази благотворно на състоянието на кожата и косата ви.

ЛЕНЕНО МАСЛО: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Лененото масло не може да се използва като средство за отслабване, ако приемате хормонални лекарства, антибиотици или антивирусни лекарства.

Също така, лененото масло е противопоказано за хора с холелитиаза, панкреатит, кисти на матката и придатъци