Gå ned i vekt uten anstrengelse: linfrøolje for vekttap

Våre forfedre dyrket linfrøolje for flere tusen år siden. Denne unike kulturen bidro til å bekjempe en rekke sykdommer, var et hud- og hårpleieprodukt, og ble inkludert i det daglige kostholdet. Les vårt materiale om hvordan du tar linfrøolje for å gå ned i vekt.

Linfrøolje inkluderer OMEGA-3, OMEGA-6 og OMEGA-9 fettsyrer, samt en rekke ulike vitaminer. Tilstedeværelsen av OMEGA-3 i linolje, som kontrollerer metabolismen, lar deg fremskynde prosessen med å gå ned i vekt.

HVORDAN DU TA LINOLJE FOR VEKTAP

For at linfrøolje skal hjelpe deg å gå ned i vekt, ta den 15 minutter før frokost om morgenen og 15 minutter før sengetid om kvelden. Den optimale dosen er en spiseskje. Du trenger ikke å drikke oljen i sin rene form; du kan berike yoghurt, kefir, cottage cheese og andre produkter med den. Det eneste poenget er, ikke tilsett olje til varm mat, høy temperatur dreper alle de fordelaktige egenskapene til oljen.

Du må drikke linfrøolje hver dag i 3 måneder. I følge de som allerede har prøvd denne metoden for å gå ned i vekt, er det ikke noe ekstra behov for å trene eller følge strenge kostholdsregler. Men du bør ikke overspise, samt misbruke søtsaker, mel og hurtigmat. Prøv å inkludere fersk mat av høy kvalitet i kostholdet ditt.

Ideelt sett bør kostholdet ditt inneholde prinsippene for sunt kosthold: komplekse karbohydrater om morgenen, proteiner om kvelden. Bytt ut hvitt brød med svart eller grått brød, unngå søte gjærbakst, samt fett kjøtt.

Du vil se resultatene fra å ta linolje innen 3-4 uker.

Linolje kan erstattes med linfrø: tilsett 2 ss linfrø (uten lysbilde) til et glass kefir. Spis denne blandingen morgen og kveld i to måneder. Dette vil ikke bare hjelpe deg å gå ned i vekt, men vil også ha en gunstig effekt på tilstanden til huden og håret.

LINOLJE: KONTRAINDIKASJONER

Linfrøolje kan ikke brukes som et middel for å gå ned i vekt hvis du tar hormonelle legemidler, antibiotika eller antivirale legemidler.

Linfrøolje er også kontraindisert for personer med kolelithiasis, pankreatitt, cyster i livmoren og vedheng