Χάστε βάρος χωρίς προσπάθεια: λάδι λιναρόσπορου για απώλεια βάρους

Οι πρόγονοί μας καλλιεργούσαν λάδι λιναρόσπορου πριν από αρκετές χιλιάδες χρόνια. Αυτή η μοναδική κουλτούρα βοήθησε στην καταπολέμηση μιας σειράς ασθενειών, ήταν προϊόν περιποίησης δέρματος και μαλλιών και συμπεριλαμβανόταν στην καθημερινή διατροφή. Διαβάστε το υλικό μας για το πώς να πάρετε το λινέλαιο για να χάσετε βάρος.

Το λινέλαιο περιλαμβάνει ΩΜΕΓΑ-3, ΩΜΕΓΑ-6 και ΩΜΕΓΑ-9 λιπαρά οξέα, καθώς και μια σειρά από διαφορετικές βιταμίνες. Η παρουσία ΩΜΕΓΑ-3 στο λινέλαιο, που ελέγχει τον μεταβολισμό, σας επιτρέπει να επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους.

ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΛΙΝΟΛΑΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, πάρτε το 15 λεπτά πριν το πρωινό το πρωί και 15 λεπτά πριν τον ύπνο το βράδυ. Η βέλτιστη δόση είναι μια κουταλιά της σούπας. Δεν χρειάζεται να πίνετε το λάδι στην καθαρή του μορφή, μπορείτε να εμπλουτίσετε με αυτό γιαούρτια, κεφίρ, τυρί κότατζ και άλλα προϊόντα. Το μόνο σημείο είναι, μην προσθέτετε λάδι σε ζεστά φαγητά, η υψηλή θερμοκρασία σκοτώνει όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του λαδιού.

Πρέπει να πίνετε λάδι λιναρόσπορου κάθε μέρα για 3 μήνες. Σύμφωνα με όσους έχουν ήδη δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους, δεν υπάρχει επιπλέον ανάγκη άσκησης ή τήρησης αυστηρών διατροφικών κανόνων. Αλλά δεν πρέπει να τρώτε υπερβολικά, καθώς και να κάνετε κατάχρηση γλυκών, αλευριού και φαστ φουντ. Προσπαθήστε να εντάξετε στη διατροφή σας φρέσκα και υψηλής ποιότητας τρόφιμα.

Ιδανικά, η διατροφή σας θα πρέπει να περιέχει τις αρχές της υγιεινής διατροφής: σύνθετους υδατάνθρακες το πρωί, πρωτεΐνες το βράδυ. Αντικαταστήστε το λευκό ψωμί με μαύρο ή γκρίζο ψωμί, αποφύγετε τα γλυκά ψητά με μαγιά, καθώς και τα λιπαρά κρέατα.

Θα δείτε τα αποτελέσματα από τη λήψη ελαίου λιναριού μέσα σε 3-4 εβδομάδες.

Το λινέλαιο μπορεί να αντικατασταθεί με σπόρους λιναριού: προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας σπόρους λιναριού (χωρίς τσουλήθρα) σε ένα ποτήρι κεφίρ. Φάτε αυτό το μείγμα πρωί και βράδυ για δύο μήνες. Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών σας.

ΛΙΝΟΛΑΙΟ: ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ

Το έλαιο λιναρόσπορου δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο απώλειας βάρους εάν λαμβάνετε ορμονικά φάρμακα, αντιβιοτικά ή αντιιικά φάρμακα.

Επίσης, το λινέλαιο αντενδείκνυται σε άτομα με χολολιθίαση, παγκρεατίτιδα, κύστεις της μήτρας και εξαρτήματα