Le donne trascorrono 17 anni della loro vita a dieta

Le donne trascorrono 17 anni della loro vita a dieta: cosa ha dimostrato lo studio

Da un recente studio condotto nel Regno Unito è emerso che il 90% delle donne ha provato qualche tipo di dieta almeno una volta nella vita, e in generale ci vogliono fino a 17 anni di vita per provare a perdere peso. Questi risultati di un sondaggio condotto tra più di 2.000 donne sono stati pubblicati dal Daily Mail.

Secondo lo studio, le donne iniziano la dieta in media all’età di 18 anni e ripetono i tentativi di perdita di peso circa 9 volte nel corso della loro vita. Ogni tentativo dura circa sette settimane. Tuttavia, meno dell’1% delle donne è riuscita a seguire la dieta per un anno. Un terzo degli intervistati è durato almeno 6 mesi.

Uno dei motivi principali per cui le donne decidono di mettersi a dieta è che i loro vestiti diventano troppo piccoli per loro. Più della metà delle donne intervistate ha indicato esattamente questo. Circa lo stesso numero di donne ha deciso di perdere peso a causa della vita sfocata.

Tuttavia, non tutte le donne riescono facilmente a far fronte alla dieta. Più di un terzo degli intervistati ha ammesso che il loro amore per il cibo, così come la mancanza di forza di volontà, hanno impedito loro di perdere peso. Inoltre, per il 20% delle donne intervistate, il cibo sano era troppo costoso.

Kevin Dorren, fondatore dell'azienda di consegna di alimenti dietetici Diet Chef, afferma che prendere la decisione di perdere peso è facile quando ne hai bisogno per un obiettivo specifico o quando ti senti insicuro di essere in sovrappeso. Tuttavia, per perdere peso davvero, è necessario uno sforzo reale.

Per rendere più semplice il processo di perdita di peso, puoi provare a seguire semplici passaggi:

1. Ricordatevi di mangiare sano e di avere il giusto equilibrio di macronutrienti.
2. Aumenta la quantità di frutta e verdura nella tua dieta.
3. Limita il consumo di dolci e cibi grassi.
4. Aumentare la quantità di attività fisica.
5. Bevi più acqua.
6. Cerca di dormire e riposare a sufficienza.
7. Non provare a cambiare tutte le tue abitudini alimentari in una volta, inizia in piccolo.
8. Non dimenticare la motivazione: premiati per i tuoi risultati.

Nel complesso, perdere peso è un processo lungo e difficile che richiede impegno e pazienza. Tuttavia, se segui costantemente uno stile di vita sano, a lungo termine ciò porterà a un miglioramento della salute e del benessere e ti aiuterà anche a raggiungere la figura desiderata. È importante ricordare che ogni persona è unica e non dovresti confrontare i tuoi risultati con quelli degli altri. In definitiva, la cosa più importante è prendersi cura della propria salute e godersi la vita al massimo.