Dieta della pasta

Pensi che la pasta faccia ingrassare? È un mito! Se ciò fosse vero, tutti gli italiani sarebbero delle pessime ciambelle.

L'essenza della dieta della pasta.
Ingrassiamo non dalla pasta, ma dalla pasta navale, dalle tagliatelle con le cotolette. Per gli italiani la pasta è fonte di fibre, che aiutano a mantenere a lungo la sensazione di sazietà e normalizzano la funzionalità intestinale. La pasta contiene aminoacidi specifici che influenzano l'umore, alleviano la depressione e regolano l'appetito.

Programma di dieta a base di pasta
Nella dieta della pasta sono richiesti verdure, frutta, cereali, olio d'oliva, pesce e frutti di mare. Puoi evitare completamente carne, zucchero, dolci e prodotti da forno. Non sono ammessi prodotti con conservanti: salse, salsicce, cibi salati e cibi affumicati. Il cibo può essere consumato in qualsiasi quantità e in qualsiasi combinazione. 1 bicchiere di vino rosso secco al giorno non è compreso nell'elenco dei divieti.

Pro della dieta della pasta
Il metabolismo dovrebbe normalizzarsi entro 1-2 mesi. Di conseguenza, le condizioni della pelle miglioreranno, la digestione sarà regolata e i chili in più inizieranno a scomparire. Poiché la dieta non prevede rigide restrizioni quantitative, è facilmente tollerata. Puoi sederti sopra per tutta la vita. E i chilogrammi persi non torneranno mai più. La perdita di peso dipende dai dati iniziali. Circa 1,5 kg al mese. Se si segue costantemente questa dieta, il rischio di malattie cardiovascolari e cancro si riduce della metà. Inoltre, il sistema immunitario viene rafforzato e la probabilità di malattie infettive e infiammatorie viene ridotta.

Segreti farinosi
Per dimagrire mangiando la pasta bisogna cucinarla correttamente, all'italiana.

1. Molto importante il rapporto acqua/pasta: 1 litro ogni 100 g.
2. Salare l'acqua prima di buttare la pasta.
3. Tenete gli spaghetti in acqua bollente per non più di 5 minuti. Solo a prima vista sembra che siano crudi. Infatti, con questo metodo di lavorazione, i carboidrati complessi vengono assorbiti in misura minore, ma stimolano maggiormente l'intestino.