Dieta de pasta

¿Crees que la pasta engorda? ¡Es un mito! Si esto fuera cierto, todos los italianos serían unos donuts terribles.

La esencia de la dieta de la pasta.
No engordamos con la pasta, sino con la pasta naval, con los fideos con chuletas. Para los italianos, la pasta es una fuente de fibra, que ayuda a mantener la sensación de saciedad durante mucho tiempo y normaliza la función intestinal. La pasta contiene aminoácidos específicos que afectan el estado de ánimo, alivian la depresión y regulan el apetito.

Plan de dieta de pasta
En la dieta de la pasta se requieren verduras, frutas, cereales, aceite de oliva, pescados y mariscos. Puedes evitar por completo la carne, el azúcar, los dulces y los productos horneados. No se permiten productos con conservantes: salsas, embutidos, salazones y ahumados. Los alimentos se pueden consumir en cualquier cantidad y en cualquier combinación. 1 vaso de vino tinto seco al día no está incluido en la lista de prohibiciones.

Ventajas de la dieta de la pasta.
El metabolismo debería normalizarse en 1-2 meses. Como resultado, el estado de la piel mejorará, se regulará la digestión y los kilos de más comenzarán a desaparecer. Dado que la dieta no implica restricciones cuantitativas estrictas, se tolera fácilmente. Puedes sentarte en él de por vida. Y los kilogramos perdidos nunca volverán. La pérdida de peso depende de los datos iniciales. Aproximadamente 1,5 kg al mes. Si se sigue constantemente esta dieta, el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer se reduce a la mitad. Además, se fortalece el sistema inmunológico y se reduce la probabilidad de enfermedades infecciosas e inflamatorias.

Secretos harinosos
Para adelgazar comiendo pasta es necesario cocinarla correctamente, al estilo italiano.

1. La proporción entre agua y pasta es muy importante: 1 litro por cada 100 g.
2. Salar el agua antes de ponerle la pasta.
3. Mantenga los espaguetis en agua hirviendo durante no más de 5 minutos. Sólo a primera vista parece que están crudos. De hecho, con este método de procesamiento los carbohidratos complejos se absorben en menor medida, pero estimulan en mayor medida los intestinos.