Kaffediet

Kaffediet: ett tufft test för kroppen

Många människor strävar efter en idealisk figur och är villiga att prova många dieter för att uppnå önskat resultat. En sådan diet är kaffedieten, som innebär att man bara dricker kaffe och mörk choklad i tre dagar. Även om denna diet kan verka tilltalande eftersom den kommer att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt, är den extremt restriktiv och rekommenderas inte för de flesta.

Principen för kaffedieten är att en person bara ska dricka kaffe och äta 150 gram mörk choklad under dagen. Socker är förbjudet. I det här fallet är det nödvändigt att hålla ett intervall mellan kaffedoserna på minst 2 timmar, och den sista koppen dryck måste drickas senast kl. 19.00. På grund av den urindrivande effekten av kaffe och choklad avlägsnas vätska från kroppen, så att dricka medan man bantar är förbjudet. Det är bara tillåtet att dricka mineralvatten om du är törstig. Dieten varar bara tre dagar.

Kaffe är ett kraftfullt stimulerande medel som ökar kroppens aktivitet och kan hjälpa till att rena kroppen från fria radikaler. Men att dricka stora mängder kaffe kan leda till allvarliga hälsoproblem som sömnlöshet, yrsel, snabba hjärtslag, högt blodtryck samt allvarligare problem som mag-tarmsjukdomar.

Dessutom rekommenderas inte kaffedieten för personer under 18 år eller över 35 år, eller för personer som lider av högt blodtryck eller matsmältningsbesvär som gastrit, hyperaciditet eller sår. Om du dricker mycket kaffe i ditt dagliga liv, så är kaffedieten inte heller något för dig.

Dessutom finns den så kallade kaffe-cigarett-dieten, som går ut på att dricka kaffe och röka. Denna diet kan leda till att överflödig vätska avlägsnas från kroppen och en minskning av hungern, men hälsotillståndet för en sådan "kaffediet" är i riskzonen och kan undergrävas.

Sammanfattningsvis är kaffedieten extremt restriktiv och rekommenderas inte för de flesta. Om du vill gå ner i vikt är det bättre att konsultera en dietist eller nutritionist som hjälper dig att välja en hälsosam och säker kost baserad på rätt kost och måttlig fysisk aktivitet.