Dieta kawowa

Dieta kawowa: trudny test dla organizmu

Wiele osób dąży do idealnej sylwetki i jest skłonnych próbować wielu diet, aby osiągnąć zamierzony efekt. Jedną z takich diet jest dieta kawowa, która polega na piciu przez trzy dni wyłącznie kawy i gorzkiej czekolady. Chociaż dieta ta może wydawać się atrakcyjna, ponieważ pomoże Ci szybko schudnąć, jest niezwykle restrykcyjna i nie jest zalecana dla większości ludzi.

Zasada diety kawowej jest taka, że ​​w ciągu dnia należy pić wyłącznie kawę i jeść 150 gramów gorzkiej czekolady. Cukier jest zabroniony. W takim przypadku należy zachować odstęp pomiędzy dawkami kawy wynoszący co najmniej 2 godziny, a ostatnią filiżankę napoju wypić nie później niż o godzinie 19:00. Ze względu na moczopędne działanie kawy i czekolady płyny są usuwane z organizmu, dlatego picie podczas diety jest zabronione. W przypadku pragnienia dozwolone jest picie wyłącznie wody mineralnej. Dieta trwa tylko trzy dni.

Kawa jest silnym stymulantem, który zwiększa aktywność organizmu i może pomóc oczyścić organizm z wolnych rodników. Jednak picie dużych ilości kawy może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak bezsenność, zawroty głowy, szybkie bicie serca, wysokie ciśnienie krwi, a także poważniejszych problemów, takich jak choroby żołądkowo-jelitowe.

Dodatkowo diety kawowej nie zaleca się osobom poniżej 18. roku życia i powyżej 35. roku życia, a także osobom cierpiącym na nadciśnienie lub dolegliwości trawienne, takie jak nieżyt żołądka, nadkwaśność czy wrzody. Jeśli na co dzień pijesz dużo kawy, to dieta kawowa również nie jest dla Ciebie.

Dodatkowo istnieje tzw. dieta kawowo-papierosowa, która polega na piciu kawy i paleniu. Dieta ta może prowadzić do usunięcia nadmiaru płynów z organizmu i zmniejszenia uczucia głodu, jednak stan zdrowia takiej „diety kawowej” jest zagrożony i może zostać podważony.

Podsumowując, dieta kawowa jest niezwykle restrykcyjna i nie jest zalecana dla większości ludzi. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej skonsultować się z dietetykiem lub dietetykiem, który pomoże Ci wybrać zdrową i bezpieczną dietę, opartą na prawidłowym odżywianiu i umiarkowanej aktywności fizycznej.