Dieta del cafe

Dieta del café: una dura prueba para el organismo

Muchas personas se esfuerzan por lograr una figura ideal y están dispuestas a probar muchas dietas para lograr el resultado deseado. Una de esas dietas es la dieta del café, que consiste en beber sólo café y chocolate amargo durante tres días. Aunque esta dieta puede parecer atractiva porque te ayudará a perder peso rápidamente, es extremadamente restrictiva y no se recomienda para la mayoría de las personas.

El principio de la dieta del café es que una persona debe beber sólo café y comer 150 gramos de chocolate amargo durante el día. El azúcar está prohibido. En este caso, es necesario mantener un intervalo entre dosis de café de al menos 2 horas, y la última taza de bebida debe beberse a más tardar a las 19 horas. Debido al efecto diurético del café y el chocolate, se eliminan líquidos del cuerpo, por lo que está prohibido beber mientras se hace dieta. Sólo se permite beber agua mineral si se tiene sed. La dieta dura sólo tres días.

El café es un poderoso estimulante que aumenta la actividad del cuerpo y puede ayudar a limpiar el cuerpo de radicales libres. Sin embargo, beber grandes cantidades de café puede provocar problemas de salud graves como insomnio, mareos, taquicardia, presión arterial alta, así como problemas más graves como enfermedades gastrointestinales.

Además, la dieta del café no está recomendada para personas menores de 18 años ni mayores de 35, ni para personas que padecen hipertensión o dolencias digestivas como gastritis, hiperacidez o úlceras. Si bebes mucho café en tu vida diaria, entonces la dieta del café tampoco es para ti.

Además, existe la llamada dieta del café-cigarrillo, que consiste en beber café y fumar. Esta dieta puede conducir a la eliminación del exceso de líquido del cuerpo y a una disminución del hambre, pero el estado de salud de una “dieta del café” corre riesgo y puede verse socavado.

En conclusión, la dieta del café es extremadamente restrictiva y no recomendada para la mayoría de las personas. Si quieres adelgazar, es mejor consultar a un dietista o nutricionista que te ayudará a elegir una dieta sana y segura basada en una nutrición adecuada y una actividad física moderada.