Chế độ ăn uống cà phê

Chế độ ăn uống cà phê: một bài kiểm tra khó khăn cho cơ thể

Nhiều người phấn đấu để có được thân hình lý tưởng và sẵn sàng thử nhiều chế độ ăn kiêng để đạt được kết quả mong muốn. Một chế độ ăn kiêng như vậy là chế độ ăn cà phê, chỉ uống cà phê và sô cô la đen trong ba ngày. Mặc dù chế độ ăn kiêng này có vẻ hấp dẫn vì nó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng nó cực kỳ hạn chế và không được khuyến khích đối với hầu hết mọi người.

Nguyên tắc của chế độ ăn kiêng cà phê là một người chỉ nên uống cà phê và ăn 150 gram sô cô la đen trong ngày. Đường bị cấm. Trong trường hợp này, cần duy trì khoảng cách giữa các lần uống cà phê ít nhất là 2 giờ và uống cốc cuối cùng không muộn hơn 7 giờ tối. Do tác dụng lợi tiểu của cà phê và sô cô la, chất lỏng được loại bỏ khỏi cơ thể nên việc uống rượu trong khi ăn kiêng đều bị cấm. Chỉ được phép uống nước khoáng nếu bạn khát. Chế độ ăn kiêng chỉ kéo dài ba ngày.

Cà phê là chất kích thích mạnh mẽ, làm tăng hoạt động của cơ thể và có thể giúp làm sạch cơ thể khỏi các gốc tự do. Tuy nhiên, uống một lượng lớn cà phê có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như mất ngủ, chóng mặt, nhịp tim nhanh, huyết áp cao cũng như các vấn đề nghiêm trọng hơn như các bệnh về đường tiêu hóa.

Ngoài ra, chế độ ăn cà phê không được khuyến khích cho những người dưới 18 tuổi hoặc trên 35 tuổi, những người bị tăng huyết áp hoặc các bệnh về tiêu hóa như viêm dạ dày, tăng tiết axit hoặc loét. Nếu bạn uống nhiều cà phê trong cuộc sống hàng ngày thì chế độ ăn kiêng bằng cà phê cũng không dành cho bạn.

Ngoài ra, còn có cái gọi là chế độ ăn cà phê-thuốc lá, bao gồm uống cà phê và hút thuốc. Chế độ ăn kiêng này có thể dẫn đến việc loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và giảm cảm giác đói, nhưng tình trạng sức khỏe của “chế độ ăn cà phê” như vậy đang gặp nguy hiểm và có thể bị suy giảm.

Tóm lại, chế độ ăn cà phê cực kỳ hạn chế và không được khuyến khích đối với hầu hết mọi người. Nếu bạn muốn giảm cân, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​của chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng, họ sẽ giúp bạn chọn chế độ ăn uống lành mạnh và an toàn dựa trên chế độ dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất vừa phải.