Qəhvə pəhrizi

Qəhvə pəhrizi: bədən üçün çətin sınaq

Bir çox insanlar ideal bir rəqəmə can atırlar və istənilən nəticəni əldə etmək üçün bir çox diyeti sınamağa hazırdırlar. Belə pəhrizlərdən biri də üç gün ərzində yalnız qəhvə və tünd şokolad içməyi nəzərdə tutan kofe pəhrizidir. Bu pəhriz tez arıqlamağınıza kömək edəcəyi üçün cəlbedici görünsə də, çox məhdudlaşdırıcıdır və əksər insanlar üçün tövsiyə edilmir.

Qəhvə pəhrizinin prinsipi ondan ibarətdir ki, insan gün ərzində yalnız qəhvə içməli və 150 ​​qram qara şokolad yeməlidir. Şəkər qadağandır. Bu vəziyyətdə, qəhvə dozaları arasında ən azı 2 saat fasilə saxlamaq lazımdır və son stəkan içki axşam saat 7-dən gec olmayaraq içilməlidir. Qəhvə və şokoladın sidikqovucu təsiri sayəsində maye bədəndən çıxarılır, ona görə də pəhriz saxlayaraq içmək qadağandır. Susuz olduğunuz halda yalnız mineral su içməyə icazə verilir. Pəhriz yalnız üç gün davam edir.

Qəhvə orqanizmin fəaliyyətini artıran və orqanizmi sərbəst radikallardan təmizləməyə kömək edə bilən güclü stimullaşdırıcıdır. Ancaq çoxlu miqdarda qəhvə içmək yuxusuzluq, başgicəllənmə, sürətli ürək döyüntüsü, yüksək təzyiq kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə, həmçinin mədə-bağırsaq xəstəlikləri kimi daha ciddi problemlərə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, qəhvə pəhrizi 18 yaşdan aşağı və ya 35 yaşdan yuxarı, hipertoniya və ya qastrit, yüksək turşuluq və ya xora kimi həzm xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə edilmir. Gündəlik həyatınızda çoxlu qəhvə içirsinizsə, o zaman kofe pəhrizi də sizin üçün deyil.

Bundan əlavə, qəhvə içmək və siqaret çəkməyi ehtiva edən qəhvə-siqaret pəhrizi var. Bu pəhriz bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına və aclığın azalmasına səbəb ola bilər, lakin belə bir "qəhvə pəhrizinin" sağlamlıq vəziyyəti risk altındadır və pozula bilər.

Nəticə olaraq, qəhvə pəhrizi son dərəcə məhdudlaşdırıcıdır və əksər insanlar üçün tövsiyə edilmir. Arıqlamaq istəyirsinizsə, düzgün bəslənmə və orta fiziki fəaliyyətə əsaslanan sağlam və təhlükəsiz pəhriz seçməyə kömək edəcək bir diyetisyen və ya diyetoloqa müraciət etmək daha yaxşıdır.