Kávová dieta

Kávová dieta: těžká zkouška pro tělo

Mnoho lidí usiluje o ideální postavu a jsou ochotni vyzkoušet mnoho diet, aby dosáhli požadovaného výsledku. Jednou z takových diet je kávová dieta, která zahrnuje pití pouze kávy a hořké čokolády po dobu tří dnů. I když se tato dieta může zdát lákavá, protože vám pomůže rychle zhubnout, je extrémně omezující a většině lidí se nedoporučuje.

Princip kávové diety spočívá v tom, že člověk by měl během dne pít pouze kávu a sníst 150 gramů hořké čokolády. Cukr je zakázán. V tomto případě je nutné dodržet interval mezi dávkami kávy minimálně 2 hodiny a poslední šálek nápoje vypít nejpozději v 19 hodin. Kvůli diuretickému účinku kávy a čokolády se z těla odvádí tekutina, takže pití při dietě je zakázáno. Pití minerální vody je povoleno pouze v případě žízně. Dieta trvá jen tři dny.

Káva je silný stimulant, který zvyšuje aktivitu organismu a může pomoci očistit tělo od volných radikálů. Pití velkého množství kávy však může vést k vážným zdravotním problémům, jako je nespavost, závratě, zrychlený tep, vysoký krevní tlak, ale i k vážnějším problémům, jako jsou gastrointestinální onemocnění.

Kávová dieta se navíc nedoporučuje osobám mladším 18 let nebo starším 35 let nebo lidem trpícím hypertenzí nebo zažívacími potížemi, jako je gastritida, překyselení nebo vředy. Pokud ve svém každodenním životě pijete hodně kávy, pak kávová dieta také není pro vás.

Kromě toho existuje takzvaná kávovo-cigaretová dieta, která zahrnuje pití kávy a kouření. Tato dieta může vést k odstranění přebytečné tekutiny z těla a snížení hladu, ale zdravotní stav takové „kávové diety“ je ohrožen a může být narušen.

Závěrem lze říci, že kávová dieta je extrémně omezující a většině lidí se nedoporučuje. Pokud chcete zhubnout, je lepší se poradit s dietologem nebo nutričním specialistou, který vám pomůže vybrat zdravý a bezpečný jídelníček založený na správné výživě a mírné fyzické aktivitě.