Kahve diyeti

Kahve diyeti: vücut için zorlu bir test

Pek çok insan ideal bir figür için çabalıyor ve istenen sonuca ulaşmak için birçok diyet denemeye hazır. Böyle bir diyet, üç gün boyunca yalnızca kahve ve bitter çikolata içmeyi içeren kahve diyetidir. Bu diyet hızlı kilo vermenize yardımcı olacağı için cazip görünse de son derece kısıtlayıcıdır ve çoğu insan için önerilmez.

Kahve diyetinin prensibi, kişinin gün boyunca sadece kahve içmesi ve 150 gram bitter çikolata yemesidir. Şeker yasaktır. Bu durumda kahve dozları arasında en az 2 saatlik bir aralık bırakılması ve son fincan içeceğin en geç saat 19.00'a kadar içilmesi gerekir. Kahve ve çikolatanın idrar söktürücü etkisi nedeniyle vücuttan sıvı atıldığı için diyet yaparken içki içmek yasaktır. Susamışsanız yalnızca maden suyu içilmesine izin verilir. Diyet sadece üç gün sürer.

Kahve, vücudun aktivitesini artıran ve vücudun serbest radikallerden temizlenmesine yardımcı olabilecek güçlü bir uyarıcıdır. Ancak çok miktarda kahve içmek uykusuzluk, baş dönmesi, hızlı kalp atışı, yüksek tansiyon gibi ciddi sağlık sorunlarının yanı sıra mide-bağırsak hastalıkları gibi daha ciddi sorunlara da yol açabilir.

Ayrıca kahve diyeti 18 yaş altı ve 35 yaş üstü kişilere, hipertansiyonu olanlara, gastrit, hiperasidite, ülser gibi sindirim rahatsızlıkları olan kişilere önerilmemektedir. Günlük hayatınızda çok fazla kahve içiyorsanız o zaman kahve diyeti de size göre değildir.

Ayrıca kahve ve sigara içmeyi içeren kahve-sigara diyeti de vardır. Bu diyet vücuttan fazla sıvının atılmasına ve açlığın azalmasına yol açabilir ancak böyle bir "kahve diyetinin" sağlık durumu risk altındadır ve zayıflayabilir.

Sonuç olarak, kahve diyeti son derece kısıtlayıcıdır ve çoğu insan için önerilmez. Kilo vermek istiyorsanız, doğru beslenme ve orta düzeyde fiziksel aktiviteye dayalı sağlıklı ve güvenli bir diyet seçmenize yardımcı olacak bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmak daha iyidir.