Kaffe diett

Kaffediett: en tøff test for kroppen

Mange streber etter en ideell figur og er villige til å prøve mange dietter for å oppnå ønsket resultat. En slik diett er kaffedietten, som innebærer kun å drikke kaffe og mørk sjokolade i tre dager. Selv om denne dietten kan virke tiltalende fordi den vil hjelpe deg å gå ned i vekt raskt, er den ekstremt restriktiv og anbefales ikke for de fleste.

Prinsippet for kaffedietten er at en person kun skal drikke kaffe og spise 150 gram mørk sjokolade i løpet av dagen. Sukker er forbudt. I dette tilfellet er det nødvendig å opprettholde et intervall mellom kaffedoser på minst 2 timer, og den siste koppen drikke må drikkes senest kl. På grunn av den vanndrivende effekten av kaffe og sjokolade, fjernes væske fra kroppen, så det er forbudt å drikke under slanking. Det er kun tillatt å drikke mineralvann hvis du er tørst. Dietten varer bare i tre dager.

Kaffe er et kraftig sentralstimulerende middel som øker kroppens aktivitet og kan bidra til å rense kroppen for frie radikaler. Men å drikke store mengder kaffe kan føre til alvorlige helseproblemer som søvnløshet, svimmelhet, rask hjerterytme, høyt blodtrykk, samt mer alvorlige problemer som gastrointestinale sykdommer.

I tillegg anbefales ikke kaffedietten for personer under 18 år eller over 35 år, eller for personer som lider av hypertensjon eller fordøyelsessykdommer som gastritt, hyperaciditet eller magesår. Drikker du mye kaffe i hverdagen, så er heller ikke kaffedietten noe for deg.

I tillegg kommer den såkalte kaffe-sigarett-dietten, som går ut på å drikke kaffe og røyke. Denne dietten kan føre til fjerning av overflødig væske fra kroppen og en reduksjon i sult, men helsestatusen til en slik "kaffediett" er i fare og kan undergraves.

Som konklusjon er kaffedietten ekstremt restriktiv og anbefales ikke for de fleste. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, er det bedre å konsultere en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog som vil hjelpe deg å velge et sunt og trygt kosthold basert på riktig ernæring og moderat fysisk aktivitet.