Kahvi ruokavalio

Kahviruokavalio: kova testi keholle

Monet ihmiset pyrkivät ihanteelliseen vartaloon ja ovat valmiita kokeilemaan monia ruokavalioita halutun tuloksen saavuttamiseksi. Yksi tällainen ruokavalio on kahvidieetti, jossa juodaan vain kahvia ja tummaa suklaata kolmen päivän ajan. Vaikka tämä ruokavalio saattaa tuntua houkuttelevalta, koska se auttaa sinua laihtumaan nopeasti, se on erittäin rajoittava eikä sitä suositella useimmille ihmisille.

Kahvidieetin periaate on, että ihmisen tulee juoda vain kahvia ja syödä 150 grammaa tummaa suklaata päivän aikana. Sokeri on kielletty. Tässä tapauksessa kahvin annosteluvälin on oltava vähintään 2 tuntia, ja viimeinen kuppi juomaa on juotava viimeistään klo 19. Kahvin ja suklaan diureettisen vaikutuksen ansiosta neste poistuu elimistöstä, joten juominen laihdutuksen aikana on kiellettyä. Vain kivennäisveden juominen on sallittua, jos olet janoinen. Ruokavalio kestää vain kolme päivää.

Kahvi on voimakas piriste, joka lisää kehon aktiivisuutta ja voi auttaa puhdistamaan kehon vapaista radikaaleista. Suurien kahvimäärien juominen voi kuitenkin johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten unettomuuteen, huimaukseen, nopeaan sydämenlyöntiin, korkeaan verenpaineeseen sekä vakavampiin ongelmiin, kuten ruoansulatuskanavan sairauksiin.

Lisäksi kahviruokavaliota ei suositella alle 18-vuotiaille tai yli 35-vuotiaille tai henkilöille, jotka kärsivät verenpaineesta tai ruoansulatusvaivoja, kuten gastriitti, liikahappoisuus tai haavaumat. Jos juot paljon kahvia jokapäiväisessä elämässäsi, niin kahviruokavalio ei myöskään ole sinua varten.

Lisäksi on niin sanottu kahvi-savuke-dieetti, johon kuuluu kahvin juominen ja tupakointi. Tämä ruokavalio voi johtaa ylimääräisen nesteen poistumiseen kehosta ja nälän vähenemiseen, mutta tällaisen "kahviruokavalion" terveydentila on vaarassa ja voi heiketä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että kahviruokavalio on erittäin rajoittava, eikä sitä suositella useimmille ihmisille. Jos haluat laihtua, on parempi kääntyä ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin puoleen, joka auttaa sinua valitsemaan terveellisen ja turvallisen ruokavalion, joka perustuu oikeaan ravintoon ja kohtuulliseen fyysiseen aktiivisuuteen.