Cara makan lebih sedikit

Kami melanjutkan nasihat pagi kami. Kita sudah mengetahui cara melipat kaos seperti di toko dan mengetahui beberapa trik dapur. Hari ini kami menawarkan saran video tentang cara menurunkan berat badan tanpa melakukan usaha yang berat.

Salah satu caranya adalah dengan menggunakan piring kecil. Semakin kecil piringnya, semakin sedikit makanan yang kita taruh di atasnya. Hal yang sama berlaku untuk sendok dan garpu.

Telah diamati juga bahwa orang cenderung makan lebih banyak dari piring putih dan hijau. Hidangan merah mengurangi nafsu makan.

Berdasarkan bahan dari lifehacker.ru.