적게 먹는 방법

우리는 아침에 조언을 계속합니다. 우리는 이미 상점에서처럼 티셔츠를 접는 방법과 몇 가지 주방 요령을 알고 있습니다. 오늘 우리는 힘든 노력 없이 체중을 감량하는 방법에 대한 비디오 조언을 제공합니다.

한 가지 방법은 작은 접시를 사용하는 것입니다. 접시가 작을수록 그 위에 담는 음식의 양이 줄어듭니다. 숟가락과 포크도 마찬가지다.

또한 사람들은 흰색 접시와 녹색 접시를 더 많이 먹는 경향이 있는 것으로 나타났습니다. 빨간 음식은 식욕을 둔하게 만든다.

lifehacker.ru의 자료를 기반으로 합니다.