Comment manger moins

Nous continuons notre portion matinale de conseils. Nous savons déjà comment plier un T-shirt comme dans un magasin et connaissons quelques astuces de cuisine. Aujourd'hui, nous vous proposons des conseils vidéo sur la façon de perdre du poids sans faire d'efforts intenses.

Une solution consiste à utiliser de petits plats. Plus l’assiette est petite, moins on a tendance à y mettre de nourriture. Il en va de même pour les cuillères et les fourchettes.

Il a également été observé que les gens ont tendance à manger davantage dans des assiettes blanches et vertes. Les plats rouges coupent l'appétit.

Basé sur des matériaux de lifehacker.ru.