Régime épicé exotique

Régime épicé exotique : perdez 5 kg en une semaine

Le régime épicé, inventé à Taiwan, peut paraître inhabituel et susciter des doutes chez de nombreuses personnes. Cependant, la population locale est confiante dans son efficacité et aime les plats « chauds ». Dans cet article, nous vous expliquerons comment suivre ce régime et quels aliments vous devez manger.

Les piments forts ajoutent non seulement du piquant aux plats, mais, selon les résidents locaux, vous aident également à perdre du poids. Cependant, il convient de rappeler que les aliments épicés sont contre-indiqués pour les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal telles que la pancréatite, les ulcères, le diabète et la gastrite. Si vous souffrez de ces conditions, vous devriez trouver un régime alimentaire différent, plus adapté à votre santé.

Il est recommandé de suivre un régime aigu au maximum une fois tous les trois mois. Un régime hebdomadaire permet de perdre jusqu'à 5 kg d'excès de poids. Le plus important est de penser à boire suffisamment d’eau.

Voici une liste d’aliments que vous devez manger pendant la journée :

1. Œufs durs - une fois tous les 2 jours. Les œufs sont riches en protéines, ce qui aide à satisfaire la faim et à accélérer le métabolisme.

2. Piment rouge moulu. Il est nécessaire pour assaisonner les viandes, les salades et les boissons. Le poivre contient de la capsaïcine, qui stimule le métabolisme et accélère le processus de combustion des graisses.

3. Poulet bouilli sans peau - 250 g La viande de poulet est riche en protéines, mais ne contient pas d'excès de graisse.

4. Pain de seigle noir - 50 g Le pain contient des fibres, qui contribuent à renforcer la motilité intestinale et à améliorer la digestion.

5. Baies ou fruits frais - 0,5 kg. Ils contiennent des vitamines et des minéraux essentiels au maintien de la santé et à l’amélioration du métabolisme.

6. Kéfir diététique - 2 c. Le kéfir contient des bactéries bénéfiques qui améliorent la digestion et aident à lutter contre l'excès de poids.

7. Eau minérale non gazeuse, café ou thé non sucré, boisson menthe-citron à base d'eau minérale additionnée de piment rouge - en quantités illimitées. Boire suffisamment d’eau est très important pour réussir à perdre du poids.

8. Miel - 10 g Le miel contient des vitamines et des minéraux utiles et améliore également le métabolisme.

Vous devez créer votre propre menu et planifier vos horaires de repas. Si vous suivez ce régime, n’oubliez pas qu’il est censé être temporaire et ne convient pas à une utilisation à long terme. De plus, avant de commencer un régime, il est important de consulter votre médecin pour vous assurer qu'il ne vous est pas contre-indiqué et ne nuira pas à votre santé.

Dans l’ensemble, le régime épicé exotique peut être un moyen efficace de perdre du poids rapidement s’il est suivi correctement et attentivement. Cependant, n'oubliez pas qu'un mode de vie sain comprend non seulement une bonne alimentation, mais également une activité physique régulière et un repos adéquat.