Dieta picante exótica

Dieta picante exótica: perca 5kg em uma semana

A dieta apimentada, inventada em Taiwan, pode parecer inusitada e levantar dúvidas em muita gente. No entanto, a população local está confiante na sua eficácia e gosta de pratos “quentes”. Neste artigo iremos dizer-lhe como seguir esta dieta e quais alimentos você deve comer.

A pimenta não só aquece os pratos, mas também, segundo os moradores locais, ajuda a perder peso. Porém, vale lembrar que alimentos picantes são contraindicados para pessoas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal, como pancreatite, úlcera, diabetes e gastrite. Se você tiver essas condições, deverá encontrar uma dieta diferente e mais adequada à sua saúde.

Recomenda-se seguir uma dieta rigorosa no máximo uma vez a cada três meses. Uma dieta semanal permite perder até 5 kg de excesso de peso. O mais importante é lembrar de beber bastante água.

Aqui está uma lista de alimentos que você precisa comer durante o dia:

1. Ovos cozidos - uma vez a cada 2 dias. Os ovos são ricos em proteínas, o que ajuda a saciar a fome e acelerar o metabolismo.

2. Pimenta vermelha picante moída. É necessário para temperar carnes, saladas e bebidas. A pimenta contém capsaicina, que estimula o metabolismo e acelera o processo de queima de gordura.

3. Frango cozido sem pele - 250 g A carne de frango é rica em proteínas, mas não contém excesso de gordura.

4. Pão de centeio escuro - 50 g O pão contém fibras, que ajudam a fortalecer a motilidade intestinal e a melhorar a digestão.

5. Bagas ou frutas frescas - 0,5 kg. Eles contêm vitaminas e minerais essenciais para manter a saúde e melhorar o metabolismo.

6. Kefir dietético - 2 colheres de sopa. Kefir contém bactérias benéficas que melhoram a digestão e ajudam a combater o excesso de peso.

7. Água mineral não gaseificada, café ou chá sem açúcar, bebida de menta e limão à base de água mineral com adição de pimenta vermelha picante - em quantidades ilimitadas. Beber bastante água é muito importante para uma perda de peso bem-sucedida.

8. Mel - 10 g O mel contém vitaminas e minerais úteis e também melhora o metabolismo.

Você precisa criar seu próprio cardápio e planejar os horários das refeições. Se você estiver seguindo esta dieta, lembre-se de que ela é temporária e não é adequada para uso a longo prazo. Além disso, antes de iniciar uma dieta alimentar, é importante consultar o seu médico para ter certeza de que ela não é contraindicada para você e não fará mal à saúde.

No geral, a dieta exótica e picante pode ser uma forma eficaz de perder peso rapidamente, se seguida de maneira correta e cuidadosa. No entanto, lembre-se de que um estilo de vida saudável inclui não apenas uma alimentação adequada, mas também atividade física regular e descanso adequado.