Dieta piccante esotica

Dieta piccante esotica: perdi 5 kg in una settimana

La dieta piccante, inventata a Taiwan, può sembrare insolita e suscitare dubbi in molte persone. Tuttavia, la popolazione locale è fiduciosa nella sua efficacia e ama i piatti “caldi”. In questo articolo ti diremo come seguire questa dieta e quali alimenti dovresti mangiare.

Il peperoncino non solo aggiunge calore ai piatti, ma, secondo i residenti locali, aiuta anche a perdere peso. Tuttavia, vale la pena ricordare che il cibo piccante è controindicato per le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, come pancreatite, ulcera, diabete e gastrite. Se soffri di queste condizioni, dovresti trovare una dieta diversa più adatta alla tua salute.

Si consiglia di seguire una dieta acuta non più di una volta ogni tre mesi. Una dieta settimanale ti consente di perdere fino a 5 kg di peso in eccesso. La cosa più importante è ricordarsi di bere abbastanza acqua.

Ecco un elenco degli alimenti che devi mangiare durante la giornata:

1. Uova sode - una volta ogni 2 giorni. Le uova sono ricche di proteine, che aiutano a soddisfare la fame e ad accelerare il metabolismo.

2. Peperoncino piccante macinato. È necessario per condire carni, insalate e bevande. Il pepe contiene capsaicina, che stimola il metabolismo e accelera il processo di combustione dei grassi.

3. Pollo bollito senza pelle - 250 g La carne di pollo è ricca di proteine, ma non contiene grassi in eccesso.

4. Pane di segale scuro - 50 g Il pane contiene fibre, che aiutano a rafforzare la motilità intestinale e migliorare la digestione.

5. Bacche o frutti freschi - 0,5 kg. Contengono vitamine e minerali essenziali per mantenere la salute e migliorare il metabolismo.

6. Kefir dietetico - 2 cucchiai. Kefir contiene batteri benefici che migliorano la digestione e aiutano a combattere il peso in eccesso.

7. Acqua minerale non gassata, caffè o tè non zuccherato, bevanda alla menta e limone a base di acqua minerale con aggiunta di peperoncino piccante - in quantità illimitate. Bere abbastanza acqua è molto importante per perdere peso con successo.

8. Miele - 10 g Il miele contiene vitamine e minerali utili e migliora anche il metabolismo.

Devi creare il tuo menu e pianificare gli orari dei pasti. Se stai seguendo questa dieta, ricorda che è temporanea e non è adatta per un uso a lungo termine. Inoltre, prima di iniziare una dieta, è importante consultare il proprio medico per assicurarsi che non sia controindicata per te e non danneggi la tua salute.

Nel complesso, la dieta esotica piccante può essere un modo efficace per perdere peso velocemente se seguita correttamente e con attenzione. Ricordiamo però che uno stile di vita sano comprende non solo una corretta alimentazione, ma anche un’attività fisica regolare e un riposo adeguato.