Exotisch pittig dieet

Exotisch Pittig Dieet: 5 kg afvallen in een week

Het pittige dieet, uitgevonden in Taiwan, lijkt misschien ongebruikelijk en roept bij veel mensen twijfels op. De lokale bevolking heeft echter vertrouwen in de effectiviteit ervan en houdt van ‘warme’ gerechten. In dit artikel vertellen we je hoe je dit dieet volgt en welke voedingsmiddelen je moet eten.

Hete pepers voegen niet alleen warmte toe aan gerechten, maar helpen je volgens omwonenden ook om af te vallen. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat gekruid eten gecontra-indiceerd is voor mensen die lijden aan ziekten van het maag-darmkanaal, zoals pancreatitis, zweren, diabetes en gastritis. Als u deze aandoeningen heeft, moet u een ander dieet zoeken dat beter geschikt is voor uw gezondheid.

Het wordt aanbevolen om maximaal één keer in de drie maanden een acuut dieet te volgen. Met een wekelijks dieet kunt u tot 5 kg overgewicht verliezen. Het allerbelangrijkste is om te onthouden om voldoende water te drinken.

Hier is een lijst met voedingsmiddelen die u gedurende de dag moet eten:

1. Hardgekookte eieren - eens in de 2 dagen. Eieren zijn rijk aan eiwitten, die de honger helpen stillen en de stofwisseling versnellen.

2. Gemalen hete rode peper. Het is noodzakelijk voor het kruiden van vlees, salades en drankjes. Peper bevat capsaïcine, dat de stofwisseling stimuleert en het vetverbrandingsproces versnelt.

3. Gekookte kip zonder vel - 250 g Kippenvlees is rijk aan eiwitten, maar bevat geen overtollig vet.

4. Donker roggebrood - 50 g Brood bevat vezels, die de darmmotiliteit helpen versterken en de spijsvertering verbeteren.

5. Verse bessen of fruit - 0,5 kg. Ze bevatten vitamines en mineralen die essentieel zijn voor het behoud van de gezondheid en het verbeteren van de stofwisseling.

6. Dieetkefir - 2 el. Kefir bevat nuttige bacteriën die de spijsvertering verbeteren en overgewicht helpen bestrijden.

7. Niet-koolzuurhoudend mineraalwater, ongezoete koffie of thee, munt-citroendrank op basis van mineraalwater met toevoeging van hete rode peper - in onbeperkte hoeveelheden. Voldoende water drinken is erg belangrijk voor succesvol gewichtsverlies.

8. Honing - 10 g Honing bevat nuttige vitamines en mineralen en verbetert ook de stofwisseling.

U moet uw eigen menu samenstellen en uw maaltijdtijden plannen. Als u dit dieet volgt, houd er dan rekening mee dat het tijdelijk bedoeld is en niet geschikt is voor langdurig gebruik. Bovendien is het belangrijk dat u, voordat u met een dieet begint, uw arts raadpleegt om er zeker van te zijn dat dit voor u niet gecontra-indiceerd is en uw gezondheid niet schaadt.

Over het algemeen kan het exotisch pittige dieet een effectieve manier zijn om snel af te vallen, als het correct en zorgvuldig wordt gevolgd. Bedenk echter dat een gezonde levensstijl niet alleen goede voeding omvat, maar ook regelmatige lichaamsbeweging en voldoende rust.