Het Franse dieet wordt gedurende 2 weken toegepast. Tijdens het Franse dieet kun je alleen gekookt of mineraalwater drinken. Het menu kan niet worden gewijzigd, omdat alleen een dergelijke opeenvolging van geconsumeerd voedsel de noodzakelijke veranderingen in metabolische processen veroorzaakt. Zout, suiker, alcohol, brood en andere meelproducten zijn absoluut uitgesloten. Je kunt het Franse dieet na zes maanden herhalen.
Frans dieet. Menu
Dag 1, 8:
ontbijt - zwarte koffie;
lunch - twee eieren, sla, tomaat;
diner - een stuk mager gekookt vlees, bladsalade.
Dag 2, 9:
ontbijt - zwarte koffie, crackers;
lunch - een stuk gekookt vlees;
diner - ham of gekookte worst zonder vet, sla.
3, 10 dagen:
ontbijt - zwarte koffie, crackers;
lunch - wortels gebakken in plantaardige olie, tomaat, mandarijn of sinaasappel;
diner - twee eieren, magere worst, sla.
4, 11 dagen:
ontbijt - zwarte koffie, crackers;
lunch - één ei, verse wortelen, kaas;
diner - fruitsalade, kefir.
Dag 5, 12:
ontbijt - geraspte wortels met citroensap;
lunch - gekookte vis, tomaat;
diner - een stuk gekookt vlees.
Dag 6, 13:
ontbijt - zwarte koffie;
lunch - gekookte kip, sla;
diner - een stuk gekookt vlees.
7, 14 dagen:
ontbijt - thee;
lunch - gekookt vlees, fruit;
diner - magere ham of worst.